完美主義者更容易感到壓力嗎？

完美主義和壓力之間有聯絡，但完美主義和壓力哪個先來？

這是乙個很好的問題——壓力研究人員仍在爭論。 一方面，研究一再表明，壓力和完美主義之間存在聯絡：如果你為自己設定了高標準，當你沒有達到這些標準時，你覺得自己不夠好，你受到壓力的風險就會大大增加。

但另一方面，完美主義和壓力之間的聯絡存在先有雞還是先有蛋的因素，因為你真的不知道完美主義是否先於壓力，反之亦然。 一些心理學家指出，壓力會導致類似完美主義的行為，但它實際上是由壓力引發的。

對於許多人來說，自我認識和自尊與工作密切相關，當他們突然發現自己不能再像以前那樣行事時，他們會不遺餘力地恢復有能力、有能力的自我形象。

問題是“我是否足以勝任我的工作？ 對許多人來說，“我夠好嗎？ 同樣的問題是，當你對這個問題的答案有疑問時，它可能會引發你自己工作的推翻，這可能表現為完美主義和零錯誤文化。

換句話說，它變成了乙個惡性迴圈，你越來越難做好你的工作，同時你覺得做好它越來越重要。