他們感到迷茫和焦慮，整晚都睡不著覺，有時他們的症狀間歇性地好轉，只是在隨後的悲觀情緒中再次跌入谷底。
抑鬱症折磨著世界上超過3億人
抑鬱症折磨著全球3億多人，但在很多人的認知中，抑鬱症只是想得太多，感覺不好，虛弱......
不被看到，不被聽到，不被理解，對病人造成更大的傷害。
有人說，當抑鬱症來襲時，它就像多雲的天空;
有人說，當抑鬱症發生時，就像走在一條看不到光明的小路上;
有人說，當抑鬱症發作時，感覺就像在乙個狹小的空間裡，呼吸困難。
特別是，重度抑鬱症患者的發病更嚴重。
當抑鬱症來襲時有多痛苦？
抑鬱症就像一張看不見的網，慢慢地從乙個點延伸到另乙個點，直到它吞噬了病人的身體感知和精神世界。
首先是患者對睡眠的意識。 患者從深度睡眠中被拉回來，患者似乎處於他想睡覺但無法入睡的狀態。
近半數患者有頑固性睡眠障礙，主要症狀包括入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂和淺睡眠。
同時，還伴隨著其他“身體”折磨，如食慾不振、體重減輕、便秘、疲勞、蓬頭垢面等症狀，嚴重時甚至會發生自殘。
最重要的是，抑鬱症患者的精神世界存在不良反應。
許多抑鬱症患者說他們非常不舒服和痛苦，但他們無法說出那部分的具體疼痛和不適。 這種現象在外人看來是“裝模作樣”，但抑鬱症患者卻能真正感受到這種痛苦。
身體比頭腦有更多的觸覺，所以當身體的某個部位受到外界的傷害時，速度會傳遞到大腦，然後大腦做出反應。
心靈受到傷害時也是一樣，但心靈缺乏觸覺，無法感知自己特定的疼痛區域。
當身體和精神都受到摧殘時，一切都變得極其困難。
工作上的工作耽誤了，孩子的飲食和日常生活經常出錯，喜歡的衣服失去了吸引力，日常生活中吃飯、洗澡、睡覺等小事都非常困難。
久而久之，生活失去吸引力，逐漸將抑鬱者推入“絕望境地”，導致抑鬱者產生自殘、自殺念頭和行為。
為什麼抑鬱症如此痛苦？
它對大腦有什麼作用
大腦有三個部分與抑鬱症的發病密切相關：海馬體、杏仁核和前額葉皮層。
海馬體位於大腦中心附近，負責儲存記憶並產生一種叫做皮質醇的激素。
我們的身體在身體和精神壓力（包括抑鬱）時會釋放皮質醇。
如果我們的身體由於壓力事件而向大腦輸送過多的皮質醇，破壞了體內的化學平衡，這將對我們構成非常大的健康風險。
在健康的大腦中，海馬體中一種稱為齒狀回的結構在我們的成年生活中繼續製造腦細胞（稱為神經元）。
而在抑鬱症患者的大腦中，長期過量的皮質醇會降低齒狀回中神經元的產生速度，最終導致海馬體神經元萎縮，從而導致記憶問題。
前額葉皮層位於大腦的最前端，負責調節情緒、做出判斷和決定以及產生記憶。 當身體產生過多的皮質醇時，前額葉皮層似乎也會萎縮。
杏仁核主要負責促進大腦中的情緒反應（如快樂和恐懼）。
在抑鬱症患者的大腦中，杏仁核變大，並且由於長期暴露於過量的皮質醇而變得更加活躍、敏感。
過大、過度活躍的杏仁核，加上大腦其他部位的異常活動，最終會擾亂乙個人的睡眠和活動習慣。
此外，它會導致體內激素水平公升高，導致身體釋放過多或過少的激素和其他化學物質，最終發展出更複雜的症狀和症候群。
許多研究人員認為，高皮質醇水平是改變大腦物理結構和化學反應的最重要因素，引發抑鬱症。
通常在一天中，乙個人的皮質醇水平在早上最高，在晚上下降。
在抑鬱症患者的大腦中，皮質醇水平一直在公升高，即使在晚上也是如此。
手段如何改變大腦
專家發現，通過平衡大腦中皮質醇和其他化學物質的水平，海馬萎縮及其可能導致的記憶問題可以得到有效逆轉。 同時，糾正體內的化學物質水平也有助於減輕抑鬱症的症狀。
有幾種藥物可以通過平衡體內化學物質的水平來幫助對抗抑鬱症的負面影響：
藥物**
選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRISs）：這些藥物通過增加大腦中稱為血清素的神經遞質的量來減輕抑鬱症狀。 具體例子有氟西汀（百憂解）、帕羅西汀、西酞普蘭等。
血清素和去甲腎上腺素再攝取抑制劑 （SNRIS） 和三環類抗抑鬱藥： 當聯合使用時， 藥物可以調節體內血清素和去甲腎上腺素的水平， 從而減輕抑鬱症的症狀.
這些藥物可以幫助改善情緒水平和能量水平。 具體例子包括度洛西汀、文拉法辛、丙咪嗪、去甲替林、麴公尺帕明等。
去甲腎上腺素-多巴胺再攝取抑制劑 （NDRIS）：這些藥物通過增加體內去甲腎上腺素和多巴胺的水平來改善情緒。 具體的例子是安非他酮。
單胺氧化酶抑制劑 （MAOIS）：這些藥物通過增加體內去甲腎上腺素、血清素和多巴胺的水平進行干預。 此外，這些藥物促進腦細胞之間的交流。
非典型抗抑鬱藥：包括鎮靜劑、情緒穩定劑、抗精神病藥等。 這些藥物可以阻斷腦細胞之間的交流，使身體放鬆。
物理**
除了上述藥物外，還有一些特定的醫療程式也可以通過作用於大腦來減輕抑鬱症的症狀，包括：
電休克 （ECT）：這些是通過大腦的電流，可促進腦細胞之間的交流。
經顱磁刺激 （TMS）。：這種型別的**通過向負責情緒調節的腦細胞傳送電脈衝來減輕症狀。
心理**
研究人員還認為，心理**還可以通過改變大腦結構來幫助減輕抑鬱症狀。 特別是，已發現psycho**可以增強前額葉皮層。
此外，還有其他方法可以促進大腦健康，並幫助患者通過停藥從抑鬱症中恢復過來，包括：
健康飲食，充足運動。 這有助於刺激腦細胞並增強細胞間的通訊。
充足的睡眠，有助於腦細胞的生長和修復。
最後，請務必與您的醫生討論並制定最適合您的有針對性的**計畫。