任何經歷過離婚的人，肚子裡都裝滿了戰爭和鬥爭的故事。 離婚，就像失去親人、破碎的家庭或嚴重的疾病一樣，可能會帶來壓力。 它之所以如此可怕，是因為我們的大腦將其視為對生命的威脅。 當婚姻陷入危機時，也會發生同樣的情況。 在這一點上，你的交感神經系統會像乙個啟用的警笛一樣，提示你採取行動，就像狗看到松鼠一樣。 對你來說，這意味著追求自由和逃離困境。
在婚姻危機中，你的配偶可能不想離婚，他們可能會進入戰鬥或逃跑模式，不惜一切代價挽救婚姻。 這可能會成為你的負擔，因為此時你的大腦只想遠離它們。 如果你對離婚感到矛盾，但又不知所措，那麼你可能需要短暫的分居，不超過六個月，以幫助自己冷靜下來，理性思考。
當交感神經系統興奮時，你不應該做出像離婚這樣的重大決定。 無論你做什麼，你都必須與一位了解婚姻危機和神經系統的家庭導師一起工作。 我為想要正確分居的夫妻建立了乙份檔案，稱為“管理分居”。 本文件為您提供了分離各個方面的目的和指南。 把文書工作交給家庭導師，讓他們成為你分居的嚮導。
我的經驗是，離婚過程遲早會把人們最糟糕的一面展現出來，因為交感神經系統正在啟用，讓我們變得像不成熟的青少年一樣衝動。 因此，結束離婚的低潮是我的人生目標之一。 如果你選擇離婚，我希望你試著控制自己。
如果你在離婚後有了孩子，除了為他們的最大利益行事之外，沒有任何藉口可以做任何事情。 分居、離婚和離婚後，孩子是第一位的，你的需求是第二位的，直到他們成年為止。 如果你想把自己放在第一位，那就和孩子的母親或父親保持婚姻關係，保持最健康的家庭等級制度——父母在圖騰柱的頂端，然後是孩子。
對於有孩子的離婚者來說，孩子是第一位的，你是第二位的。 在離婚過程中，如果任何一方行為不端，通常是因為一方威脅要帶走孩子，毀掉伴侶的生活，拒絕公平分享，或者以某種痛苦的方式進行報復。 但我要明確一點：這絕對沒有任何藉口。 法官不會把孩子從不負責任的父母身邊帶走。 當你的前任和孩子在一起時，你將無法控制他們如何管理孩子，所以當你不喜歡的事情發生時，你需要學會安慰自己。 除非是虐待和真正的兒童傷害，否則不要干涉對方的做法。 無論是決策者還是向前邁出一步的伴侶都無權決定什麼對孩子最好。 你可能認為你是更好的父母，最應該說話，也許你比你即將成為前任的人更有責任感，但法律並不這麼看。
學會愛自己，堅持自己的立場，尋找支援，保持希望。 雖然離婚是一段艱難的旅程，但只要你勇敢地面對它並尋求幫助，最終你會走出困境，重新找到屬於自己的幸福。