秉承不懂就沒有發言權的原則，我真的認真讀了所謂的“視力恢復閃光訓練法”。
名字很酷，但操作很簡單。
所謂“閃光狀態”，就是讓你在清晰可見和不清晰之間尋找遠處的物體，尋找你的視野突然變得清晰的感覺。
帖子說，反覆練習後，看清楚的次數會增加，直到每次看清楚，程度都會降低。
然後找到乙個更遠的物體並重複訓練。
這可能看起來很神秘，但它並不是乙個新發明的技巧。
在社交平台上隨意搜尋一下，就會發現許多“案例”聲稱幾年前曾使用過類似的方法來降低溫度和摘下眼鏡。
比較激進的人甚至提出，戴眼鏡的時候，要刻意把眼鏡壓低，這樣才能在看清楚和看不清之間處於“有限狀態”。
視線 0 點 1 返回視線 1 點 0
其背後的所謂“原理”也類似。 據說“通過訓練眼睛周圍的肌肉擠壓眼球，逐漸縮短細長的眼軸”。
這基本上相當於把你的眼睛想象成胸大肌來鍛鍊：“只要每天堅持舉起乙個50磅的槓鈴，你就能慢慢舉起60磅。 ”
但不幸的是，類似的所謂視覺訓練早已被許多眼科醫生駁斥
這個練習根本不是眼睛的視覺能力，而是大腦的補給能力。
簡單來說，通過長時間盯著不清晰的物體，可以稍微提高大腦對歧義的容忍度，讓大腦將原本不清楚的事物識別為清晰。
但是，眼睛本身的狀況保持不變，補腦帶來的“改善”效果非常有限。
甚至可能因長期視力模糊而出現眼睛疲勞，導致視力進一步下降。
當人們看到某物時，只有一點是真正清晰的，但該點前後一小塊區域的物體也被大腦統一處理成“清晰”的影象。 *丁香園。
然而，在所有具有欺騙性的“視力恢復訓練”中，這是看起來最像的一種。
時不時地，一兩個“家庭療法”會在網上流行起來，讓每個成年人迅速忘記“近視目前是不可避免的”的醫學常識。
最離譜的是各種聲稱可以緩解眼睛疲勞、降低視力的“護眼**”
比前乙個更強大，要麼是“某國立眼科研究所”，要麼是“飛行員秘密視力培訓”。
因此，向下滾動，它只會讓你盯著幾個在螢幕上不斷移動的小綠球。
雖然翻白眼可以幫助緩解視覺疲勞，但長時間盯著電子螢幕本身就會導致視覺疲勞。
這一波可以看作是一場保衛地平線的左右之戰。
而對於高度近視的人來說，快速轉動眼睛也是一種危險的動作。
高度近視的眼睛具有更長的軸心眼和更大程度的視網膜拉伸。 快速的眼球運動實際上會增加視網膜脫離的風險。
另乙個比較“混亂”。 這在理論上是一回事，但在實踐中的效果如何是另一回事。
前段時間，有博主第一次聽說“防藍光眼鏡沒用”，親眼目睹了自己辦公桌上的十幾副眼鏡當場破保護。
4566 每日版。
在螢幕前等候觀看熱鬧的網友們，嘴角也露出了笑容：
我咬牙買了更貴的防藍光眼鏡，家裡所有的電子屏也買了防藍光膜，現在你告訴我這些錢都浪費了？ ”
陶勇博士曾經在網際網絡上普及過科學，“防藍光”功能不能說完全沒用。
畢竟，從理論上講，短波藍光確實會對眼睛下方的黃斑造成損害。
但是，普通人每天接觸到的短波藍光非常小，不需要特殊保護。
如果你不小心過濾掉了長波藍光，可能會影響你的晝夜節律，導致失眠。
陶勇博士. 如今，市面上很多產品打著“護眼”的旗號，一半講理論基礎，一半隱瞞。
但只要提到一半的“效果”就足以讓每個人都掏出錢包。
防藍光眼鏡通常比普通眼鏡貴幾百美元。 在這幾年的保健品潮流中，葉黃素經常被推薦為“白領必買”，一瓶30粒要幾百元。
然而，許多眼科醫生已經普及了科學。 作為一種抗氧化劑，葉黃素對眼睛的作用只適用於預防部分視網膜黃斑變性。
它不能緩解疲勞，也沒有證據表明它可以控制近視的進展，近視基本上可以通過飲食來補充。
眼科醫生王凱.
但這仍然不能阻止每個人囤積瓶子，並將它們視為可以保持耳朵和耳朵清潔的救世主。
我小時候被近視愚弄了。
成為父母後再做一次。
醫學界早就認識到，近視目前是無能為力的**，眼睛拉長的過程是不可逆的。
很多人在年輕時吃夠了各種“偏方”，自信自己絕不會被“**近視，減少近視”的概念所欺騙。
許多從上學就近視的“90後”，在父母的帶領下，用膠帶在耳朵的特定穴位上貼上幾顆“豆子”。
像這樣的東西。
編輯部的一位同事回憶說，自己上小學的時候，甚至嘗試過“電擊穴**”，每個週末都要電擊40多分鐘，結果嚴重程度不斷加大。
說完這一切，我以為自己經歷了百戰，不會被百毒侵襲，沒想到商人的套路也是新奇的。
在研究資料的過程中，我發現了很多我從未聽說過但卻在家長群體中口口相傳的“近視**預防裝置”。
每乙個看起來都比前乙個更奇怪，但在它的背後有乙個合理的原則，讓人懷疑：“它真的有效嗎？ ”
例如，下面的“望遠鏡”通過鏡子將工作簿反射到五六公尺的“距離”。
據說這是為了減少孩子通常花在看附近物體的時間，防止近視。
鏡子和支架可能要花費數百甚至數千美元，有些產品甚至直接聲稱能夠“縮短眼軸，降低功率”。
但很多人買了之後，發現孩子很難適應鏡子裡反映的場景，做作業的時間也更長。
還有一種更響亮、更有爭議的“**裝置”，叫做光致發光裝置。
近年來，研究發現，近視不僅是由於長時間注視近處物體造成的，更重要的是由於眼球發育階段缺乏足夠的戶外光線。
據說這種儀器可以通過將集中的紅光照射到眼睛中來彌補日常戶外光線的不足。
如果將後者理解為吃西紅柿來補充維生素，那麼前者就相當於直接吃維生素片。
但大多數眼科醫生的態度是，不能說它絕對沒用，但風險也是存在的。
照明器相當於直接照射到人眼中。 一旦強度和時間控制不好，可能會對眼下的黃斑造成不可逆轉的損害。
有記者以前用過，用了一段時間後，覺得“很不舒服”。
不僅市場上的機器質量參差不齊，而且從業者往往缺乏足夠的知識。
當記者問及機器的原理時，店長聲稱“給孩子吃可以降低體溫”，還稱裡面的紅燈一般是“營養燈”。
中文字幕。 雖然我小時候嘗試過各種“近視**”，但我知道它們不起作用。
但成為父母後，你還是會比其他成年人更容易掉進這個“護眼坑”。
畢竟成年人的近視程度通常很穩定，但兒童的近視程度卻在逐年增加，父母的焦慮也在增加。
即使是最古老的“護眼傳奇”眼保健，近年來也演變成更“高科技”的版本。
河南節目“小李幫”曾報道過乙個所謂的“降度神器”，它允許孩子們用類似於VR眼睛的東西“玩遊戲”。
遊戲是通過跟蹤球的運動來“移動”眼睛，父母仍然需要為此付費。
不幸的是，使用幾個月後，孩子的近視並沒有減少，反而變得更加嚴重。
去年年底，乙個有點離譜的“眼瞼回縮秘方（縮短眼軸，即降低眼瞼度）”在社交平台上走紅——雙眼皮。
讓孩子選擇乙個太陽不太強或不太弱的時間，閉上眼睛曬太陽5到10分鐘，每天幾次。
為了防止曬黑和曬傷，父母會小心翼翼地遮住孩子的臉，只留下兩隻眼睛裸露。
沒想到，曾經在防曬行業非常流行的“”，如今有了新的用途。
這個“公式”與照度計具有相同的“理論基礎”：用聚焦的高強度光來補償日常戶外光線中的光線不足。
但根據醫學界的共識，每天進行2小時以上的戶外活動，可以有效降低兒童近視的風險。
然而，“每天 3 次，每次 5 分鐘”的眼瞼曬黑通常不會達到相同的效果。
至於孩子們在曬完太陽後感覺“看得更清楚”，事實可能是荒謬的——可能是因為他們閉上眼睛一會兒，緩解了視覺疲勞。
你不能改變你的生活方式。
我們只能“彌補”。
十幾年來，大家一看到“護眼”“近視”的概念，就忍不住掏出錢包衝上前去。
乙個重要原因是，近視本身受到多種因素的影響，普通人很難“完全控制”。
近視的本質是眼睛的軸向長度變長，但影響眼軸長度的因素很多。
過去，許多所謂的“近視器械”基本上是通過咔噠、振動、按壓等方式放鬆眼部肌肉。
因為當時大眾的看法是，近視主要是由於眼睛長期緊張，肌肉過度緊張所致。
後來發現，近視的另乙個影響因素是眼部肌肉的調節能力不足。
於是，出現了一批新的“**裝置”，讓使用者在遠近之間不斷切換。
很多人小時候被父母要求使用類似於今天電腦折射的“視力調節器”，盯著機器中的乙個**進行放大和縮小。
還有一種簡單的版本叫做“倒置鏡片”，相當於讓眼睛在兩副“眼鏡”之間反覆切換，達到鍛鍊和調節視力的效果。
每乙個看似合理，但每乙個本質上都是“盡快解決問題”。
目前有足夠的證據支援預防和減少近視的方法。 一是減少看近處物體的時間，二是每天保持足夠的戶外運動。
雖然看似簡單，卻是最難做到的。
幾乎所有在社交平台上詢問照明的父母都在為沒有時間讓孩子做足夠的戶外運動而苦苦掙扎。
我只是絞盡腦汁尋找一些“事半功倍”的效果。
眼科醫生華文娟。
而對於依舊遵循每一次“視覺訓練”的成年人來說，更像是在尋找一種心理上的安慰。
曬傷眼瞼的趨勢首先始於父母，並逐漸蔓延到一些過度使用眼睛的成年人。
其他人則在午休時間下樓曬太陽。 他們偽裝成蝙蝠俠，讓陽光沐浴他們的眼瞼。 希望明天我做檢查時，我的視力不會那麼糟糕。
畢竟，生活在高壓工作和生活節奏中的每乙個人，都無法逃避“眼睛疲勞”的問題。
專家關於預防、**和緩解眼睛疲勞的建議非常有用，但不幸的是，它可能難以實施。
無論是“站在窗邊眺望遠方”，還是“在電腦前休息一小時10分鐘”，在即將回覆的客戶留言和客服面前，都成了最不重要的事情。 即將提交的**。
而當“眼睜睜”成為當代人無法逃脫的陷阱;
所謂的“**近視”民間療法可能會繼續更新。
這與其說是智商稅，不如說是情感稅。