如何科學地購買酸奶作為新年禮物？ 注意這4點

萌寶慶祝新年

很多朋友會選擇送酸奶給親朋好友過年，但送禮也要送對，一定要挑好酸奶送上心。

1.配料表簡單

最好只喝生牛奶和細菌，如果喝不到原味，可以選擇加糖酸奶或代糖。

2.注意蛋白質含量

發酵乳 29克 100克，風味發酵乳23g 100g，蛋白質含量低於上述標準，只能算是牛奶飲料。

3.注意生產日期

最好購買生產日期最接近的原味酸奶。

4.碳水化合物含量

購買含糖酸奶時，選擇含糖量為6%至10%的酸奶，即碳水化合物含量為10%至14%。

如果給親戚的寶寶買酸奶，也要注意寶寶的年齡和食物類別。

1.寶寶6個月大後

在這個階段，你可以給寶寶新增酸奶作為輔食，但這個時候，你只能喝不含新增劑的原味酸奶，所以一定要閱讀成分表。 新增時要遵循新增輔食的原則，由少到多，並注意觀察寶寶新增後是否有過敏。

2.寶寶年滿1歲

雖然這個階段可以吃少量的糖，但配料表不建議新增牛奶、乳酸菌和糖以外的其他成分。

3.寶寶年滿3歲

在這個階段，選擇性比較強，但要注意食品類別，千萬不要給寶寶買奶飲料當酸奶。

作者簡介：王斌，兒童營養師，中國註冊營養師，國家二級公共營養師，國家高階營養講師。 他善於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養與健康領域，教你科學餵養孩子。