嗯，這件事。
這是有原因的
原因不止一次。
乙個問題。
那麼這個問題呢......
的親戚問道。
朋友問道。
很多客戶也問過。
隨著問題數量的增加。
這意味著它有點突然意識到。
原來是一件。
沒人確定的事情。
因為有這麼多人在乎。
這並不意味著。
栩栩如生。
所以那些走過和路過的年輕人。
不要錯過它。
乾貨分享在這裡等著你。
首先，故障問題！
問題是，我還年輕，需要補充鈣嗎？ ”
接下來，是時候分享時間了。
純乾貨，不走開。
鈣每天都參與人體的新陳代謝。
它是一種膳食常量元素。
什麼是膳食常量元素？
人體內礦物質含量大於001%
或每日膳食攝入量超過 100 毫克
稱為常量元素，有：
鈣、磷、鎂、鉀、鈉、硫、氯7種。
而鈣是人體中含量最豐富的礦物質。
15-2%
它每天都參與身體的新陳代謝。
所以這是乙個涉及鈣代謝過程的問題。
人體中約99%的鈣。
它以羥磷酸鹽的形式沉積在骨骼和牙齒中。
它可以稱為骨鈣。
大約1%的鈣處於游離或結合狀態。
存在於軟組織、細胞間隙和血液中。
它可以稱為血鈣。
介於骨鈣和血鈣之間。
存在動態平衡關係。
當我們每天攝入足夠的鈣來支援它時。
當鈣消耗時，日常新陳代謝。
這將刺激身體的調節機制。
甲狀旁腺分泌甲狀旁腺導致的快速骨質斷裂。
骨鈣用於替代血鈣，以維持血鈣的穩定性。
相反，當血液中的鈣水平增加時。
甲狀旁腺分泌降鈣素並迅速形成成骨。
因此，鈣是一種需要每天服用的營養素。
一旦提到鈣。
很多人下意識想到的人群是：
兒童、中老年人、孕婦和哺乳期婦女。
但其實，年輕人也應該注意自己的鈣攝入量。
俗話說，凍三尺不是一天的冷。
每天需要消耗血鈣。
如果鈣攝入量長期不足。
當然，它會影響您的健康。
就是這樣。
祝大家身體健康。