照顧好你的心。
關於“心”，老子有一句名言：“治大國如煮小鮮”。 這句話的意思是，管理乙個國家就像煮一道菜，需要細心和細心。 如果君主不小心，勤勞的帝國可能會分崩離析。
同樣，我們每個人也是乙個需要“煮熟”的小國。 它充滿了熱情、夢想、堅持和情感，如果處理不當，一時的忽視或放縱可能會毀掉美好的事業和生活。
因此，每個成功和滿足的人都有乙個精神導師，乙個國王，他時刻牢牢控制著自己的思想和情緒。 這才是“管理好自己的內心”的真諦。
1.善變的人心需要控制。
人心不如秋水，善良變得太快太快太快。
我們每個人心中都有乙個提議的主人。 但這個主角脾氣古怪，善變。 有時它高興得跳起來唱歌; 有時他會莫名其妙地沮喪，失去鬥志。
正如一位精神科醫生所描述的那樣：
我們的大腦就像一台超複雜的機器，經常無緣無故地發動攻擊。 ”
它告訴我們，我們應該勇敢地追求自己的夢想; 然後突然間，它又把我們嚇壞了，我們有一種強烈的缺乏動力的感覺。 ”
當我們被負面情緒驅使時，可能很難保持理性和判斷力。 在這樣的時刻，我們變得非常敏感，容易輕信負面資訊，並做出後悔的決定。
正是因為很多人控制不住自己的內心，才會在情緒失控的時候說出後悔的話，做出後悔的事情。 隨著時間的流逝，受到傷害的不僅是你自己，還有他人、你的事業甚至你的整個家庭。
因此，“管理好自己的內心”，迫切需要我們建立內在的規則和約束，讓主人公成為英明的君主，穩定我們的心態和判斷力。
2.“暴君”的心到處都是痕跡。
在經歷了風風雨雨之後，很多人都成了情緒化的“暴君”和偏執狂。 他們在我們的心中留下了不可磨滅的印記。
比如鬱悶，因為戀人的告別，青春的激情變成了永遠無法癒合的傷口;
比如迷茫頹廢，因為多次事業失敗，失去的人生再也無法挽回;
比如敏感多疑，因為別人的笑話戳到了痛處，怕再受傷。
很多人心裡都住著這樣一位“暴君”，他控制著你的情緒起伏，天天折磨自己，讓你的生活變得極其艱難。
沒有辦法改變過去發生的事情，但我們可以改變“現在”。 當我們建立起內在的克制機制，讓理性抑制情緒時，生活就會慢慢回到正確的軌道上。
成功和快樂的人之所以成功和快樂，正是因為他們約束了自己的內心，讓他們服從理性和意志。 這也是我們每個人都應該掌握的心理方法。
3.管理好心靈的方法，讓理性勝過情感。
那麼，如何把內心的“暴君”置於理性的桎梏中呢？ 以下是一些參考方法：
一是建立自我約束機制。
例如，當事情不如你所願時，給自己設定乙個“冷靜期”，暫停與他人爭吵、做決定等，以防止自己在憤怒中說話和傷害他人。 或者與知己和朋友簽訂“憤怒協議”，當你憤怒時，他會出面阻止並引導你。
二是完善自我獎懲規則。
例如，如果你完成了乙個困難的目標，你會為自己準備乙個大獎; 當你無法控制自己的脾氣，像暴風雨一樣發洩時，你就不得不接受嚴厲的批評和教育。 這不僅滿足了內心的慾望，也建立了一種規訓情緒的機制。
第三，培養理性思考的習慣。
當我們遇到問題時，我們往往只看到冰山一角。 這時，你可以設身處地為你著想，從多個角度看待乙個事件; 或者把你的注意力從眼前的挫敗感上移開，看看生活的大局。 這可以幫助我們走出情緒泥潭，保持理性思維清晰。
其實，心就像乙個小國。 理性的所有權可以帶領國家走向繁榮; 而暴君只會讓人民生活在苦難中。 我相信，當我們學會管教和管教我們的心時，我們的煩惱和痛苦就會結束。