經過一年的返工,沒有狀態? 職場人如何應對“節後綜合症”?

Mondo 心理 更新 2024-02-19

假期後上班的第一天,沒有狀態。 身體在工作,靈魂還在度假。 雖然我坐在辦公桌前,但我的思緒仍然沉浸在假期的喜悅中。 我明明想快點上班,但我完全失業了。 開啟全新工作行程,幾種完全復活的方法,快速學習,助力職場公升級!

如果想做到從假期到上班的無縫銜接,是很困難的,一般放假後就去上班,可以先預留乙個緩衝期,到領導和同事到處走走,如果公司放假後有小活動,也可以積極參與。 每年上班第一天,杜都公司一般在上午送新年賀詞,聊聊大家放假的趣事,一般中午聚在一起吃飯,下午安排一些復工的小集體活動,比如復工紅包、茶歇、 等等,大家一起快速進入組織氛圍,下午會處理一些工作。另外,對於自己的工作,如果沒有急事需要處理,可以優先完成一些較輕的任務。 復工後的緩衝期可以適當延長,比如三天或五天甚至一周,在這段時間裡制定自己的工作計畫。 另外,剛復工後,可以適當地“摸魚”,用它來調整自己的工作,從而達到勞逸結合。

在工作之初,可以從一些表面的工作開始,表面的工作一般是指要求不高的事務性任務,在受到干擾的情況下可以安排進行,比如回覆郵件、整理會議紀要、簡單的溝通等。 處理完膚淺的工作後,逐漸代入一些深入的工作,逐步細化你的工作計畫的細化,比如細化到每10分鐘或15分鐘做什麼工作,慢慢進入工作狀態,可以處理需要長期投入的工作。 即使放假後的第一天工作效率不高,她也會先處理一些簡單的工作,讓自己在獲得成就感的同時先進入工作狀態,通常第二天或第三天就能處理一些深度工作。 通過在假期前列出任務和優先事項並新增新工作,可以很容易地搶占先機,這樣您就可以重新控制自己的工作。 在規劃工作列表時,您可以使用四象限規則等工具來確定優先順序,使用任務屬性分類法輕鬆查詢任務,使用能源分類法來評估自己的狀態以選擇工作。

雖然放假後不想上班,但一些清醒的網友認為:我還是要上班的,畢竟在貧窮和工作之間,我寧願選擇上班。 有網友調侃道:“幸福需要錢,錢來自工作,四捨五入,工作才能帶來幸福。 “既然要上課,還是要調整好工作心情,開心工作,可以盡量以結果為導向,自我激勵,比如'完成這些任務就可以完成這個月的考核了','完成這個專案就可以拿到1萬元的獎金'等等。 工作的本質不僅僅是獲得收入,更是為了實現自我價值,調整自我工作心態,才能快樂地工作。 雖然工作對我們來說不是一切,但我們總是在為個人的發展而努力,為我們的“簡歷”而努力。 企業家稻盛一夫曾經說過:“我認為發自內心的快樂和幸福都在工作中。 剛開始工作時,他還以為工作只是為了生活,但後來他改變了工作心態,憑一己之力打造了兩家世界500強企業。 我們的目標沒有那麼雄心勃勃,但通過調整我們的工作心態,我們可以為我們的工作賦予新的意義,並從內部獲得自我激勵。 節後綜合症可能發生在每個假期,在假期的樂趣和上班之間保持自洽是很重要的。 假期後的復工也是乙個新的開始,作為自己的新起點,設定自己的新目標出發。

工作不是對生活的抗拒,而是我們完成美好願景、找到自己的價值感、為自己努力的助推器!

春節歸來的第一天,我不想去上班

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