如果你不能咳痰，你可能需要咳嗽訓練

咳嗽訓練是一種幫助患者有效咳嗽、緩解身體不適的方法，主要包括主動咳嗽訓練和輔助咳嗽訓練。

主動咳嗽訓練要求患者以坐姿或躺姿深呼吸5至6次，深吸一口氣，屏住呼吸一小段時間（約2秒），用力呼氣，呼氣結束時張開嘴咳嗽數次。

這種訓練可以幫助患者自行咳嗽排出痰液，通過有效的咳嗽和咳痰運動，可以盡快排出呼吸道內的分泌物，從而避免分泌物阻塞和肺部感染的加重。

輔助咳嗽訓練它包括腹部推力輔助、肋膈肌輔助咳嗽和被動咳嗽訓練（咳嗽反射訓練、吞嚥功能訓練）。

如果患者仍然無法有效咳嗽，患者也可以通過積極輔助咳嗽技巧和動作來達到有效咳嗽的目的，具體有以下四種方法：

1.長時間坐著時，手背支撐有助於自主咳嗽。

2.長時間坐著，雙手抱頭，以幫助咳嗽。

3.手和膝蓋的位置有助於咳嗽。

4.坐直以協助自主咳嗽。

建議在專業醫生的指導下進行以上培訓，以免操作不當，對身體造成傷害。