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別人所擁有的都不是因為他們掠奪了你，你瘋狂的嫉妒是一種病態。
Part 1：我看不出她的心機！
我覺得她是個有心機的人，天天拍領導屁股，剛畢業就那麼討人喜歡，骨幹領導還吃她，每天見到她就煩了。 來訪者小朱哭著向輔導員抱怨。
心理諮詢師華老師笑著問道：“你平時是怎麼和領導溝通的？ 你會用微笑和回應來問候對方嗎？ ”
小朱道：“那真虛偽，我有話要說。 不是一切都解決了，我能做到，如果我做不到，我就說我做不到，我認為這是責任。 ”
花嬌老師瞥了我一眼，問我：“查查，如果老闆給你安排了乙份你做不到的工作，你會怎麼樣？ 我撓了撓頭說：“我先試試，做不到就告訴老闆。 因為我想我會上來對老闆說，'我做不到，你可以再請乙個師傅'。 恐怕第二天我就走了。 ”
花嬌老師繼續問小朱：“你覺得恰恰的待遇怎麼樣？ 小朱翻了個白眼，道：“我不會這樣做的，我知道我做不到，所以我只是拒絕了。 我不是在談論我的問題，我是在談論我詭計多端的同事，當我看著她時，我會生氣。 老師，你有什麼好主意嗎？ ”
花嬌老師微微一笑：“人的自我意識停留在初級階段有三種表現：
第一種是無理的嫉妒，第二種是無所不在的佔有慾，第三種是肆無忌憚的控制。
慾望。 “為了維持自己無所不能的自戀，一旦身邊的人比自己好，她的內心就會失衡，為了恢復內心的平衡，她會挑挑揀揀，證明自己得到的好處是因為自己的詭計和不正當競爭。 如果情況嚴重，他們會莫名其妙地互相攻擊。 這樣，內在的平衡就會恢復。
每個虛榮自大的自戀者內心都有自卑和怯懦的形象。
小朱道：“可是老師，比她強的人很多，明星也不比她好。 我不嫉妒名人。 ”
“嫉妒通常源於對我們熟悉的人的基本評估，因此我們很難對離我們太遠的人產生這種情緒。 也就是說，我們嫉妒的物件通常與我們有關，與我們相似，並且可以觸及，或者至少是我們認為可以觸及的，並且這種嫉妒具有具體的目標。 ”
小朱說：“那老師，我正常嗎？ 華嬌老師說：“嫉妒本身就是人性的弱點，也是意識發展水平低下的表現。 它會影響你的人際關係和自我提公升。 因為你所有的顧慮和矛頭都是外在的，你會阻止自己。 嫉妒包含病態的自戀病態自戀的特徵是：
（1）渴望持續的關注和表揚，一旦不被注意，就會採取極端的行為。
（2）喜歡指揮別人，把自己當成女王或主人。
（3）貪圖別人的好東西，嫉妒別人的成功。
第 2 部分：嫉妒背後的原因
嫉妒心強的人通常是由不良的母子關係或親子關係引起的。
如果乙個人在嬰兒期的無所不能感得不到滿足，或者小時候父母的愛和關懷偏離了，他可能會陷入無助和恐懼的狀態。
長大後，為了避免類似的不良經歷再次發生，他發展了一種心理防禦機制，即嫉妒。 在嫉妒者的心目中，有一種邏輯，即他人的優點或優勢會威脅到自己的價值。
這種邏輯是在嬰兒期和幼兒期形成的，長大後基本上就進入了無意識狀態。 所以，嫉妒往往是嫉妒者的一種無意識的習慣，而在前世，他們通過嫉妒獲得了很多好處，這進一步強化了這種邏輯，導致嫉妒的人越來越嫉妒。
嫉妒的早期階段表現為從比較到失望的壓力感; 中期表現為從羞恥到屈辱的心理挫敗感; 在後期，它表現為從不不滿和不滿到怨恨和敵意的發洩行為。
嫉妒的人自尊心極低，因為他們無法肯定自己的價值。 對他們來說，他們的自我價值會因環境的變化而波動。 他們非常關心周圍人的眼光，經常將自己與他人進行比較。 所以，在生活中，我們經常會發現，有些人總是因為某種原因而懷恨在心，而不能在他面前提起別人的好，一旦提起，他的心理就會波動，因為別人的任何好處都會讓他想到自己的無能。
總之，嫉妒的人總是用別人的優點來懲罰自己，為了不讓自己太難受，只能反其道而行之，破壞嫉妒物件的優勢，從而減輕自我懲罰的痛苦。 嫉妒的人經常將自己的無能和無價值歸咎於他人的長處。 他們相信，通過摧毀他人的長處，他們將重新獲得無所不能。
第 3 部分：嫉妒心理學**
嫉妒源於糟糕的經歷，也應該從建立積極的體驗開始。
在諮詢中，諮詢師會運用“空椅子手法”和聯想技術，將來訪者帶回過去，憤怒和嫉妒的時刻，並通過進一步拆解憤怒和嫉妒的情緒，更接近真實的自己——被層層包裹、無助的自己。
只有當我們遇見真實的自己，才能建立起真正的自我意識，一步步從自戀走向真正的自尊，在這個過程中逐漸形成乙個穩定的核心。 不會受到外界的影響。
如果你和小朱有同樣的問題，或者你身邊總是有乙個喜歡嫉妒和比較的朋友，你應該告訴他，嫉妒遠非幸福。 希望大家都有乙個豁達的生活，愛你
經驗 99.心理諮詢，可以關注***好玩的檸檬心理遊戲莊園，【一次心理諮詢勝過6次算命】。
嫉妒 1 諮詢師 8 莊園故事 64 情緒 28 諮詢 31 人下劃線。