輕微的飢餓會讓孩子長高嗎？ 你的孩子吃得有多飽？

你知道嗎？ 孩子晚上睡覺前，暴飲暴食和補食過多會讓孩子長高，而適當的飢餓可以使孩子長高。

在適當飢餓的孩子的情況下，生長激素可以更好地分泌。 因為生長激素的分泌和血糖水平之間存在關係。 當血糖水平低時，有利於生長激素的分泌; 當血糖水平高時，會在一定程度上抑制生長激素的分泌，阻礙身高的發育。

沒想到吧？

八分飽腹感可以使身體有更好的彈性，為成長留出空間，所以我們一日三餐，孩子可以吃七八分飽腹感，不要吃太多。 還有一點需要注意的是，睡覺前1-2小時，不要給孩子任何補充營養的東西，這對孩子的成長是不利的。

作者簡介：王斌，兒童營養師，中國註冊營養師，國家二級公共營養師，國家高階營養講師。 他善於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養與健康領域，教你科學餵養孩子。