減少體內炎症，抗炎，消腫薑黃燕麥拿鐵

黑咖啡可以幫助消除水腫，薑黃的消炎作用非常好，但是我平時很怕苦，黑咖啡和薑黃不能喝，但是自從我創造了我的薑黃拿鐵後，我每天早上都會喝一杯，消炎消腫，最近痘痘改善了很多。 我有乳糖不耐症，喝牛奶長痘痘，我改用燕麥奶喝拿鐵，味道很醇厚，甚至比外面賣的拿鐵還要香。

材料：

燕麥奶250克，薑黃粉1湯匙，肉桂粉1茶匙，黑胡椒3克，黑咖啡粉2湯匙。

方向：

1.原料的製備。

2.將燕麥奶倒入水壺中，加熱至55度。

3.在杯子裡加入兩勺咖啡粉、一茶匙薑黃粉和一小撮黑胡椒粉。

4.倒入燕麥奶，用攪拌工具攪拌，撒上一層肉桂。

5.剩下的燕麥奶也可以用來裝飾。 在這裡，早餐可以享用一杯抗炎和腫脹的燕麥拿鐵。

技巧：

1 .必須新增黑胡椒以幫助身體吸收薑黃素。

2.使用較大的杯子，否則很容易攪拌出來。

3 .肉桂粉不僅能增強其香味，而且肉桂也是一種很好的抗炎藥。