病後康復和調理不容忽視

近期，不少患者感染了呼吸系統疾病，即使病情得到有效控制，但由於病情和各種藥物的使用，身體往往一直沒有得到很好的恢復，出現食慾不振、乾咳、口中味重、腹部不適等現象。 在中醫看來，這些症狀都是氣陰虛、虛內火、脾胃受損的表現。 因此，不要盲目做補品，可以從以下幾個方面補足。

1、在日常生活中，我們不能在生病後盲目補充營養。 我們應追求均衡飲食，選擇清淡易消化的食物，適量進食蔬菜和水果。 對於咳嗽患者來說，“冷飲傷肺”，所以最好避免喝冷飲和過多的果瓜食物。 此外，肺部不喜歡辛辣、炎熱和乾燥的食物，因此我們應該盡量避免辛辣和油炸食物。 對於患者來說，“海鮮或油膩食物會傷脾胃”，病後未康復的患者脾胃功能相對較弱，尤其是生病期間，身體的消化功能會下降，因此我們需要避免攝入高熱量等不健康的食物，減少恢復前冷甜點或飲料的攝入量。

2、呼吸道感染期間，我們經常會出現乾咳或喉嚨不適，這就需要我們特別注意補充足夠的水分，不能為了追求味覺而以果汁代替飲水。 因為大多數水果都是冷食，含有大量的糖分，所以食用過多可能會導致咳嗽難以治癒。 如果胃口不好，可以用麥芽、麥芽或山楂開水服用，也可以用按摩手法促進脾胃功能的恢復。

3.更加注重個人家庭護理。 注意及時溫度變化，定期通風，避免灰塵和細菌滋生，保持生活環境清潔衛生。 生病期間，盡量多出門，避免去人多、嘈雜的地方，容易引起交叉感染。

4、在日常生活方面，生病後最好休息休養，避免劇烈運動，運動不出汗。 冬季，應根據節氣的特點早睡晚起，早上盡量多睡，保證充足的睡眠。

如上所述，安全地度過恢復階段對我們的健康是有益的。