溫馨提示：50歲以後是人生的“**期”，戒掉4件事，長壽就會“跟著”。
50多歲，這是人生的一大分水嶺，我們年輕時精力充沛，60歲以後就會進入人生的衰退期，50歲以後如果生活不好，就會對它的長壽產生很大的不利影響。
雖然現在很重要，但只要我們照顧好自己的健康，養成好習慣，改掉那些壞習慣，我們就有希望活得更久。
如果我們想讓血管通透和健康，我們應該每天補充它。
隨著年齡的增長，我們身體的功能會走下坡路，對於30歲以上的老年人和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃吃喝雞鴨魚，抽菸喝酒和熬夜生氣，會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短， 如果想快速改變調理，可以每天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，兩者都被古中醫親切地稱為“血管守護者”， 每日補充可防止血管老化，消除血管中垃圾長期沉積，降低血液粘稠度， 降低血栓形成的可能性，降低血管壓力和脂肪含量，恢復正常水平。長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
戒酒和戒菸。
其實我們不一定要等到50歲才去做，年輕時也應該盡量戒菸戒酒，吸菸中所含的尼古丁和焦油會對血液產生一定的影響，通過血液流向身體的其他器官，對人體的器官會造成一定的傷害， 加上酒精在人體內的分解和腎臟的新陳代謝，對人體的器官也有一定的損害，所以建議不要喝酒。
不要熬夜。 熬夜對於我們來說，不管是老年人還是老年人，都會有這種情況，但是，熬夜對人體的傷害比較嚴重，人體的各個器官都必須自我修復，尤其是晚上補充肝臟，如果經常熬夜，內臟器官就無法及時修復， 它會對器官的功能造成損害，從而降低人體的功能，從而減少人體的生命。
不貪吃。 現實中，有些人每頓飯都會吃很多，比如大塊的肉，很少吃蔬菜，吃飽了才停下來，如果經常吃得過多，不僅會造成超重，還會對胃部造成不良後果，從而增加胃部的壓力，同時會引起各種血液疾病， 所以50歲以上的人應該避免暴飲暴食。
起床鍛鍊。 現代人有早上起床鍛鍊的好習慣，這樣天氣就不會那麼熱了，含氧量多了，精神也好多了，但是如果早上起床馬上做劇烈運動，就會增加血液迴圈的負荷，增加心臟的壓力， 所以建議大家早上起床好好睡一覺，等身體清醒後，再慢慢做一些運動。