詩人焦燁祿曾寫道：“新的一年，無論我的生活多麼離譜，我都要大聲歌唱; 無論情況多麼荒謬，我都會種花種菜果。 ”在新的一年裡，即使你當天還要縫紉和修補，也請一邊哼著小歌一邊把針放進去。 畢竟，你無法決定這條路是否會平坦，但你對如何去做有最終決定權。 
關於交朋友：有從不離開你的朋友是件好事，但如果你不離開，請過上好日子。 不知道大家有沒有注意到，小時候總是有一大群朋友聚在一起玩。 似乎沒有必要聚在一起，樓下打來的電話，或者簡單的**，每個人都傻笑著來了。 每個人都有時間，每個人都不談錢。 那時候的幸福是很純粹的，純粹到我找不到快樂的理由，我只知道咯咯笑。 但隨著年齡的增長，我的朋友越來越少，一路走來，到最後可能只剩下一兩個人了。 而這兩個人，有時候也會帶著自己生活中的情感。 有時他們會對對方說，冷戰幾天，然後慢慢和解，或者再也見不到對方。 或許，這就是乙個人成長的必然，朋友慢慢分開，用作家劉彤的話說，朋友就是用來斷交情的。 在漫長的人生中，你不知道自己要去哪裡，要有乙個總能理解你喜怒哀樂、情緒的朋友並不容易。 因為，你要承受歲月的流逝，你要承受不同環境的影響，你要承受孤獨的考驗。 讓每個人都生活在乙個共同主題的不同空間中，讓他們每個人都以相同的頻率成長。 總之，一路篩選後，還有乙個“招人就來，打電話就走”的朋友，這絕對是平凡生活中不平凡的存在。 當然，如果你是最後唯一剩下的人，那也沒有錯。 你不必把你的情緒、精力和時間浪費在別人身上，因為這些人是你無法溝通的人。 自己讀書，自己散步，賞自己的花，喝自己的茶，太陽從東昇起，西落，日子靜謐而美好。 非常好。 關於工作：把愛好當成工作不一定是好事，但如果工作不是愛好，把它當作工作是件好事。 很多人羨慕那些能用愛養活自己的人。 例如，歌手、舞者、畫家、作家。 起初，唱歌、跳舞、畫畫和寫作對他們來說可能只是一種愛好。 後來，這個愛好有幸成為了事業，把一次又一次的拌公尺飯吃飯的工作變成了我願意為之奮鬥一輩子的事業。 一開始真的很好，我甚至覺得這是一種享受，我可以一邊做自己喜歡的事情一邊得到報酬。 但有網友說我很喜歡孩子，看到一群小豆子，心裡都融化了，但不代表我想當幼兒園老師，照顧他們的吃喝玩樂。 我看到孩子們現在試圖轉身逃跑。 還有一位自**作家說，自己曾經經歷過喜怒哀樂，喜歡記錄下來，能夠充分表達自己是一件美好的事情，但現在他成為了作家，每天要寫作的時候，腦子都幹了。 無論如何，工作總是世俗的，與金錢掛鉤，與利益掛鉤，這決定了你是不是最後一頓飯要吃西餐，下一頓飯要吃路邊攤。 但愛好是有光環的，它們很漂亮，它們有一層朦朧的面紗。 直到這層面紗被作品的大手無情地掀開，魅力被揭開，你才會覺得“僅此而已”。 無論你的工作一直是一種生存手段，還是你滿意的愛好，都要冷靜地對待它。 認真生活的人會認真對待一切。 認真生活的人，才會被生活認真對待。 你敷衍的，一定會敷衍你，不管是人還是物。 而工作是無論如何都不能敷衍的事情。 如果你不能一直對它感興趣，那就把它當成乙份工作，用一分努力來換取一分回報。 
關於自我治療：人一輩子，無論經歷什麼，最終都是在與自己相處。 愛自己是王道。 社交**經常教會我們如何做人。 自律，早睡早起，靠近內啡肽，遠離多巴胺。 你必須能夠管理自己的情緒，以別緻的方式遠離周圍的壞人和事。 ......社會**是對的，一切都是為了我們好。 就像我們的父母一樣，苦澀而苦澀。 但是在真正做完這些之後，你累了嗎？ 一定很累！ 我們總是試圖把自己放在生產優質產品的流水線上，但我們忘記了我們是活生生的人，而不是捏著泥人。 在新的一年裡，我們需要少一點規範化，少一點正確性，更少一點意義。 例如，多巴胺和內啡肽，它們被反覆提及。 人們像怪物一樣談論多巴胺，並認為它會摧毀我們的精神，我們的生活。 內啡肽是神和佛，是力量的源泉，一定會帶領我們走向乙個更美麗、更美好的世界。 事實上，多巴胺和內啡肽都是體內的激素，可以為我們帶來快樂。 幸福是高的、低的、便宜的嗎？ 不分裂。 只是它們以不同的方式讓我們快樂，但兩者都是我們需要的，沒有必要反對它們。 在成長的過程中，我們既需要即時的放鬆和滿足，也需要深深的幸福感。 心理諮詢師曾啟峰曾提到過自己的親身經歷。 他白天講了一天課，感覺頭有點疼。 走了一會兒後，您將進入一家出售烤鴨的餐廳。 當他把烤鴨的肥皮放進嘴裡時，他咬了咬牙，油瞬間滲透到舌尖，那一秒，他感到的頭痛感消失了。 這就是多巴胺提供的快樂，及時而有效。 而為什麼要用內啡肽式的自律，比如看書、跑步，讓自己忍著頭痛，從而達到緩緩緩解的效果呢？ 人們的需求是多層次的，每個人的需求也大不相同。 不能用高階要求代替低階要求。 早睡早起是勤勤自律的表現，晚睡晚起是懶惰和放縱的表現，也值得推敲。 在《我們為什麼睡覺》一書中，它說：“成年人的深夜或早起，即睡眠型別，是由基因決定的。 如果你是“夜貓子”，那麼你的父母中有乙個（或兩個）很有可能也是“夜貓子”。 由於不可避免的DNA結構，它們以一種推遲的時間表出生。 這不是他們意識上的缺陷，而是遺傳的命運。 “有些人需要8個小時的睡眠，有些人需要更長的時間，即使他們早睡，他們也會晚醒。 因此，如果你努力工作，以適合自己的方式積極生活，你就是乙個優秀的自己。 它不一定是統一的。 不要做你自己。 2024年，沒有比接納自己，過上自洽生活更好的愛自己的方式了。 
在新的一年裡，一切都可以是舊的，但心態必須是新的。 以更加豁達積極的態度，面對不變不變、千變萬化的歲月，新的一年注定是美好的。 共享。
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