俗話說：言語要慢慢說，憤怒要慢慢生。
今天要是你這府吃飯被宰了，那你下次就不來了，有時間的話，給工商局乙個**，總會有人照顧的。 如果你在上班的路上堵車，那就放慢速度讓路，也許你的減速幫助了別人，為自己贏得了機會。
人一輩子，有十件不如意的事情。 當你的情緒變成一匹野馬，你就會變成乙個咬人人的怪物，也會變成一把傷害自己的劍。 但當你平息怒火，控制好自己的情緒時，你就不會被困在心裡，也不會迷茫。
生氣時保持沉默
很多時候，當我們生氣的時候，我們會說出一些最傷人的話，彷彿在那一刻，只要能發洩情緒，我們就會關心他。 然而，當乙個人生氣時，他也像乙隻老虎從籠子裡出來，傷害了別人，傷害了自己。
正如《箴璧格言》所說：“憤怒是老虎，慾望是深淵。 ”
所以，生氣的時候最好是壓制火，保持沉默，等到情緒冷靜下來，理智回來，再做決定。
因為，當你生氣的時候，你的大腦是最不理智的，你做出的決定都是錯誤的，你說的話是傷人的。 脫口而出的話最令人不寒而慄; 憤怒的話是最沒有意義的。 而且，如果你生氣了，別人可能會更快樂，對自己生氣，為別人感到驕傲，為什麼不呢！
語言就像水一樣，很難收集。 再生氣，問題還是存在的，影響解決問題的及時性，也傷害了自己，吃不好，玩不好。
所以，管理好你的情緒，不要讓你的憤怒招致厄運，不要讓你的脾氣趕走祝福！
悲傷時，鍛鍊
楊江說：“這世上沒有不受傷的人。 ”
其實，人生就是乙個敵人與百人的戰鬥，經常有創傷和悲傷。 當你盲目地痛苦時，它只會破壞你的身體，讓你的心靈疲憊不堪。
很多時候，當我傷心的時候，我會獨自一人在寂靜的夜晚，穿過城市的燈光，來到寬闊的公園。 沒有熙熙攘攘的人群，只有微風吹過樹葉的低語。 我換上了輕便的運動服，開始沿著小徑慢跑。
或許每一步都帶著一點沉重，打在地上的內心悲傷，隨著呼吸慢慢呼出內心的悲傷，吸入最安靜、最舒適的空氣。
汗水會浸濕你的髮梢，但它也可以帶走你心中的抑鬱。 這不像我在和某人說話，你發了一長串單詞，你說的只是乙個冷冰冰的“哦”字。 這不像你懷著悲傷的心向你的朋友抱怨，他們只會一言不發地回覆，或者以他們很忙為藉口。
所以，如果你感到悲傷，就去鍛鍊吧，生活是無止境的，運動是不會停止的。 在日復一日的堅持中，用有限的精力，建立起不屈不撓的意志，強健的身心。
心煩意亂時，讀一本書
今天，我看到乙個微博朋友說：注意力先失，注意力不集中，漸漸保守，形成繭。 閱讀變得扁平、無腦，然後看待事物的方式開始變得狹隘和排他，最終導致閱讀表面更窄。 這是乙個不知不覺形成的惡性迴圈，不可能在一夜之間打破。 至少我給了自己乙個解決方案：現在無論我每天有多忙，我都必須專心閱讀1-2個小時，而且我必須閱讀任何型別的書。
是的，書中有**房子，書中也有顏如玉。 閱讀可以幫助你擁有更多的導師和朋友，也可以讓你的心靈平靜下來。 因為，讀書可以開口，擺脫輕蔑，獲得新知識，增加知識，拓寬知識，滋養心靈。
就像一位朋友曾經問我，“你做了什麼來溫暖冬天？ ”
我想了一會兒，說：“應該是冬天時間很慢，選乙個溫暖的下午看一本好書，享受寧靜的寧靜。 ”
因為，讀書是治療人生艱辛的良藥。 當你陷入泥潭時，你會有自發的力量走出低谷，走向更好的生活。
如果您喜歡它，請新增關注希望你能控制好自己的情緒，穩定自己的情緒，用一顆平常的心對待無常，從容地度過人生的下半場。
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