春節剛過，寒冬過後，小夥伴們就成了“胖三斤”的犧牲品。 農曆除夕晚餐豐富的大魚和大肉，讓很多人的肚子都吃得圓圓的鼓起來。 但這種滿足感也使內臟器官默默地背負著很多負擔，排洩不良成了很多人的難題。 這個時候，正值春天，各式各樣的瓜果蔬菜其中有幾個蔬菜它被稱為“腸道清潔草”，俗稱“天然軟木露”。 這些都是當季的蔬菜它不僅可以為身體提供所需的營養，而且還可以幫助身體胃腸消化，瀉藥，是一種很好的保健品。 讓我們來看看這些蔬菜太好吃了！ 隨意炒菜，既能滿足食慾，又能保持健康。
一韭菜：香香可口韭菜常見的吃法多是炒韭菜炒蛋。 但最近嘗試過蘑菇一起做飯，意外發現韭菜跟蘑菇組合獨特而美味，美味可口，令人味蕾驚嘆。 烹飪方法也不複雜：切得好五花肉蘑菇韭菜加入小公尺辣椒大蒜顆粒翻炒至香，最後加入調味料，出鍋後翻炒韭菜只是切斷。 建議將五花肉用豬油代替，油溫應適當公升高，避免蔬菜太滋潤了。 試試這個新奇的東西韭菜蘑菇感受不一樣的美味。
第二芸豆芸豆跟土豆搭配燉菜，是一道溫和美味的家常菜。 富含蛋白質和維生素土豆，有更多的食物芸豆它還可以增強免疫力。 燉煮過程簡單易行，肉類搭配一應俱全排骨豬肉加入各種調味料，燉一會兒。 在正宗的東北飲食方式中，您還可以新增味噌來增加風味。 這土豆芸豆家常菜，老少皆宜，試試看，味道鮮美。
第三蘿蔔葉蘿蔔葉富含膳食纖維，具有良好的消化作用。 蒜蓉蘿蔔葉製作起來非常簡單，但味道很棒。 洗淨並去除根部蘿蔔葉搭配蒜瓣氯化鈉淡醬油，花生油製成醬汁。 加入沸水中蘿蔔葉焯水，取出，倒入預先準備好的醬汁上，香氣撲鼻，味道鮮美蘿蔔葉菜餚已經準備好了。 一道簡單但美味的菜蘿蔔葉菜餚清新宜人，回味無窮。
第四芹菜葉：芹菜的莖和葉同樣有營養，但許多人傾向於只吃莖而忽略葉子。 事實上芹菜葉它的鐵含量更高，維生素C含量比莖更豐富，營養價值更好。 將芹菜葉燙軟後，加鹽雞肉精華切碎的大蔥蒜蓉乾辣椒淡醬油最後，倒入熱油攪拌均勻，很好吃。 從那時起，在家中芹菜葉它不再是被丟棄的副產品，而是可以變成寶藏的美味涼拌捲心菜。 試試這個沙拉芹菜葉讓我們在驚喜之旅中開啟您的味蕾！
用最簡單的食材做最美味的菜餚是我們的初衷。 上面分享的四門課程蔬菜美食法大家都學會了嗎？ 利用家裡還有新鮮的東西蔬菜在廚房試一試吧！ 歡迎大家點讚、關注、**和收藏，感謝您的支援！ 讓我們期待下乙個美食法分享，再見！