省考還有體能測試，別忘了！ 具體標準來了

省考還有體能測試，別忘了！ 具體標準來了

內蒙古省級考試手冊已經發布，明年2月開始報名。 在宣傳冊中，我們可以看到，除了筆試和面試之外，還有一些崗位在面試前需要進行體能測試。 哪些姿勢需要體能測試，哪些專案要檢查，一起來看看吧。

體能測試站

主要分為兩類，一類是警察崗位，如申請公安、監獄、戒毒、司法警察崗位的，明確規定了體能測試的要求，另一類是一些行政執法崗位，佔比不算太多，一般是提前通知的。 這些崗位只有體檢合格後才能進入面試流程，所以申請這類崗位的同學在備考的時候也要鍛鍊好體能。

男子組。

女子組。

中長跑：是體能考試中最常見的專案，在我們高中考或者高考中，基本上都或多或少接觸過它，但需要注意的是，中長距離跑的機會只有一次，如果沒能通過， 你會當場被淘汰。準備時，不要用力過猛，以免肌肉損傷，影響後續檢查。

4 往返 10 次：往返考核次數不超過2次，對學生要求很高，可以提前熟悉考場環境，練習一次。 評估時，不要著急，時間完全及時，確保自己不犯規是主要的。

垂直跳躍觸及高度：大家可能對這個專案比較陌生，會有壓力，但其實跳高並不難，尤其是對於比較高的同學來說。 跳躍時，注意不要移動或跳躍，指甲不應超過指尖 03厘公尺，徒手觸控，可以有3次機會。

以上就是體能測試中需要檢查的專案，只要你準備得當，身體素質好，基本可以達到標準。 你可以專注於自己的弱點，提前訓練，並在參加評估時注意不要因犯規而被取消資格。