高血壓等慢性病是非常危險的，有些人血壓長期超標，卻不以為然，在指標波動的過程中會傷害多個器官，還會加速血管病變，所以他們應該了解血壓控制的方法，當然要判斷自己的血壓變化， 定期檢查不能少，通過檢查可以了解指標是否有異常，如果血壓確實過高，及時干預。
一天中什麼時間測量血壓是準確的？
一天24小時，不同時間點的血壓測量精度是不同的，如果你想了解自己的血壓變化，試著在早上起床後測量一次血壓，血壓值可以幫助確定早上禁食時是否有高血壓。 因為身體在醒來後開始運動，所以醒來後交感神經興奮性逐漸增加。
相較於睡眠狀態下血壓的明顯波動，迎來了血壓峰值，如果此時測得的血壓正常，則說明沒有超標，血壓控制在合理範圍內。
睡前有必要測量血壓，因為它可以用來了解指標的變化。 大多數人的血壓在一天中的某個時間點達到峰值，晚上通常不像白天那麼高。
但是，有些人血壓異常，甚至晚上血壓明顯超標，如果這個時候能測量自己的血壓並記錄下來，可以幫助確定是否有高血壓，如果測得的血壓高，而晚上剛好睡覺前，患高血壓的風險就比較大， 你需要盡快進行干預。
當我想要準確的結果時，我需要注意什麼？
要正確測量血壓，為了獲得準確的數值，需要多次測量和記錄，因為許多因素會干擾血壓結果不準確，例如儀器裝置沒有以標準化的方式使用，或者測量一次作為結果， 如果有其他不利因素干擾，並以結果作為評估病情的標準，則可能誤判。
一般需要測量兩到三次並記錄下來，如果數值接近幾次，則表示沒有誤差，但有某個值與其他結果相差很大，可能是誤差項，需要去掉。
在不同情況下測得的血壓有不同的判斷標準，餐後血壓、空腹血壓、服藥後血壓有一定的範圍可以作為參考。
正確的方法是記錄不同情況下測得的血壓，以便與正常血壓值進行比較，從而判斷身體是否有健康問題。 男性健康指南
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