Chao News 客戶 記者 Sui Xue 通訊員 莊凱琪 陳慧琪.
中醫認為“遇寒就凝血”，所以在寒冷中保持良好的養生養生，以抵禦感冒非常重要。 所謂感冒從腳開始，腳的溫暖是不可忽視的，最好的方法之一就是用中藥浸泡腳。
潮報 錢江晚報 杭州市天水武林街道社群衛生服務中心 首席中醫師陳慧琪推薦了五種中藥泡腳方，幫助大家過冬保暖平安。
暖陽驅散寒氣。
*由天水市武林街道社群衛生服務中心提供。
食譜：艾蒿葉40克，孜然20克，生薑40克，吳萸10克。
功效：暖陽驅寒，適合陽虛、怕寒者。
從寒冷中熱身。
*由天水市武林街道社群衛生服務中心提供。
材料：紅花2克，乾薑50克，鹽5克。
功效：增強抗寒能力，暖身，調節經期補腎。 適合怕寒怕熱，手腳冰涼的人。
睡眠療法。
*由天水市武林街道社群衛生服務中心提供。
配方：壽烏藤50克，鬱金香50克，槐皮50克，熏香50克，菖蒲50克。
功效：舒肝解悶，補血舒緩神經，適合焦慮、失眠健忘者。
預防感冒的處方。
*由天水市武林街道社群衛生服務中心提供。
食譜：艾蒿葉30克，生薑30克，蔥20克，紫蘇30克，歐洲防風草20克。
功效：暖經絡祛寒，祛風祛面，適合陽虛、易感冒者。
清潔肝臟和火。
*由天水市武林街道社群衛生服務中心提供。
食譜：龍膽草20克，桑葉20克，菊花20克，西梅30克，軟木塞20克。
功效：清熱除潮、止瀉排毒，適合口苦、眼澀、黃帶等肝經濕熱人群。
陳慧琪說，最好將中藥的腳用水浸泡（或放入煮沸袋中）20至30分鐘再煮沸，待藥液溫度為37至42度時再浸泡腳，每次20至30分鐘。
當然，並不是每個人都適合泡腳，以下人群在泡腳時要特別注意。
1、患有出血性疾病的患者，如消化道出血、腦出血等，不宜泡腳。
2、心臟病、心功能不全、低血壓、經常頭暈的患者，不要把腳泡在太熱的水中，因為這樣會引起人體內血管的擴張，全身的血液會從重要器官流向體表，導致心腦等重要器官缺血缺氧。
3、糖尿病患者要注意水溫，因為糖尿病患者的周圍神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高，有時也感覺不到，容易被燙傷。
4.女性在懷孕、月經、異常出血期間不宜泡腳。
5、炎症嚴重、疾病、外傷或燙傷的患者不宜泡腳，容易引起傷口感染。
*請註明出處”。