**：脾胃顫抖。
黃帝內經說，脾胃是後天的根基，也就是我們從子宮裡出來之後，最根本的東西也是我們身體的資本，說脾胃一歲，面子十年也不為過， 這並不誇張。很多脾胃不好的人面色呆滯，沒有血，看起來無精打采，萎靡不振，頭低垂，一點精力都沒有，面容自然不好看。
比起昂貴的護膚品，我們似乎忽略了內脾胃的問題，有句話說得好：“陽明脈搏衰竭，臉開始燒，頭髮開始脫落”。 因此，我們內脾和胃的衰老會影響我們的外表和毛髮，所以如果我們想延緩它，我們只能從脾胃開始。
除了我們美麗的紅潤白皙的臉龐，我們的姿勢也離不開我們的脾胃。 脾臟的主要肌肉，我們有很多脂肪、下垂、水腫，往往是因為脾胃裡的陽氣不足，有太多的感冒的東西，所以要想有好的姿勢和好的身體，我們也要照顧好脾胃。
另外，脾胃也和睡眠有很大關係，我們是不是都覺得自己的臉塌陷了，灰白黝黑，一點光澤都沒有，大眼袋和黑眼圈也來了。 有句話說“肚子不和諧，就坐立不安”，脾胃不舒服，睡眠不穩，睡眠不好，能不能好一點？
要強脾強胃，要遵循三個步驟：
首先，我們要清理脾胃裡原有的垃圾毒素，以及一些阻礙我們氣血產生的東西，這相當於把房子打掃得一乾二淨，該扔掉的就扔掉了。
其次，就是幫助身體疏通現在被堵塞的氣血，讓原有的氣血能輸送到需要的地方，這相當於我們的房間打掃乾淨後，原來也要擺放好，這樣我們才能檢查和填補空隙， 看看缺點是什麼，並彌補它們。
最後是滋養，用缺失和枯竭的氣血補充身體。
那麼我們該如何做到這三個步驟呢？ 讓我們一步一步來，不要顛倒順序。
雞是金黃色的，得名雞皮，也皮，殺雞後，把雞的胃取出來，取出內容物，趁熱剝去內殼，洗淨，曬乾，生用或炸。
《本草綱目》中說：“雞胗是雞的脾臟，是消化水谷的地方。 “說白了，雞金就是幫助雞消化吃的東西，雞是雜食動物，甚至是石頭、鐵燕子，但根本不會堵塞脾胃，可見雞金的實力。
雞金最大的作用是化解脾胃的堆積，幫助脾胃運輸，消耗積聚的食物。 現代中醫大師張錫春也非常擅長用雞金幫助人們調節脾胃，它認為雞金不僅能清脾胃，還可以清除內臟中的各種垃圾，雞金可以清除。
如果你體內有這些垃圾，可以清理乾淨：脾胃食物堆積、經絡堵塞、血瘀、氣滯、毒熱、痰濁、濕氣。
我們強脾強胃的第一步，就是幫助脾胃排清前身的垃圾，舊垃圾不去，新好氣血不來。
痰多、胃部不適、胃部、身上有硬塊的人也可以經常吃，身體各器官的垃圾都能被它融化掉。
脾胃裡的垃圾排出來了，就需要理順我們脾胃的氣了，這個時候，吃單一的食材並不能充分考慮到脾胃的狀況，這個時候就需要結合吃，比如一些天然的穀物， 非常適合幫助我們疏通和幫助身體降濁、祛濕、調氣、化痰
比如蓮子、脾心、茯苓、大麥，在健脾的同時，還能祛濕降濁，橘皮能調氣化痰，麥芽能促氣，山楂能化積，白扁豆能醒脾止腹，紅棗能養氣，山藥健脾胃， 這些成分結合在一起吃，我們的脾胃問題可以在各個方面得到考慮。
身體潮濕，脾胃運輸不暢：放茯苓椰子、大麥、葫蘆、五指桃;
脾胃不溶：放山楂、麥芽、雞金;
脾胃失衡，身體虛弱無力：放山藥和紅棗;
便便不形成：放蓮子，白扁豆。
我們的膚色好不好，臉色濕潤有光澤，全靠我們身體的氣血，現代人的身體被堵住了，另乙個就是氣血不足。
說到補氣補血，很多人都會想到紅棗、阿膠，還有一些很有營養的東西，但要知道，我們這些脾胃虛弱的人吃了這些東西，可能吸收不了，如果運不出來，就會變成堆積在脾胃裡的垃圾， 這是吃力不討好的，也可能給自己帶來火災。
容易生氣，脾胃一般體質，比如阿膠每次吃飯，口腔潰瘍都會隨之而來，全身很熱不舒服王夢瑩的《休息生活的飲食食譜》。是補氣補血的最佳產品玉靈軟膏。例如，氣血不足，總是疲勞困倦，脾胃不好，睡眠不好都可以吃。
堅持進食，嚴重疾病、產後無力、氣虛血、煩躁不安、氣血不足、心悸、失眠、乏力、面色發黃、精神萎靡、下蹲後易頭暈、指甲、嘴唇蒼白、脾臟虛弱等問題均可改善。