民間常說“70不加衣服，80不過生日”，這是什麼意思？ 重點是什麼？

老爺子有老爺子的道，俗話說，70不加衣服，80不過生日，你知道是什麼意思嗎？

所謂70不加衣服，顧名思義，就是70歲以後的人，不講究穿衣，穿衣也不需要太講究。 這個時候，你正處於一種已經完成大半輩子的狀態，你應該更多地關注如何照顧好自己的健康。

如：明智飲食：越是70歲，越要做好日常飲食，不能像年輕時一樣，而是要採取少吃多吃的原則，權衡清淡飲食和均衡飲食的利弊。

正如我們在最新一期的《中國居民膳食指南》中所知道的成年人每天至少應吃12種食材，每週至少吃25種食材，每餐不宜吃得太飽，少吃高脂食物，幫助消化。

適當運動：有些人年紀大了，覺得休息是最好的方式，所以每天躺在床上就是為了保持健康。

其實不管多大年紀，只要身體機能允許，一定要堅持鍛鍊，選擇正確的鍛鍊方式，比如跑步、太極拳、快走、跳舞、下棋、做家務等，都能對鍛鍊身體健康起到一定的作用。

樂觀主義：同樣，樂觀也很重要，如果你經常煩躁、生悶氣、焦慮、抑鬱、煩躁、興奮等，都會影響身體的內分泌系統、心腦血管疾病和免疫功能。

這也是為什麼人們中經常有這樣一句話，就是笑少十年。 要知道，良好的精神狀態可以使全身放鬆，減輕緊張感。 其他醫學研究表明，乙個人的情緒與身體健康密切相關，心情好的人可能能夠活得更久。

所謂80不慶祝生日，是指乙個人到了80歲以後，也是人生最重要的階段。 如果你在這個年齡，你可能應該更加小心地保護你的健康。

這個時候，如果你仍然大張旗鼓地慶祝你的生日，你可能會被閻羅勳爵記住，這也是為什麼很多老人選擇默默慶祝生日的原因，他們需要得到科學的對待。

此外，關於“70不加衣，80不慶祝長壽”，不管是什麼樣的民間說法，每個人都需要保證身體健康，這是長壽的基礎。