整個春節假期，電影《火辣辣辣》霸佔了螢屏，各平台的宣傳口號都有“嘉玲成功**百斤”。
我們只有嫉妒減掉了一百磅跟賺了數億我們只能依靠夢想，如果我們能從兩者中選擇乙個，而每個人都同時擁有兩者。
但說實話，任何過分炒作都是沒有限制的，除了“賈玲瘦了一百斤”之外，別無他法打造宣傳噱頭，然後又要轉化為“勵志”、“成為更好的自己”等價值觀，以為絕對不會出錯。
可能乙個女人的身材可以決定這個人是否勵志，是否更好。
但其實，電影中胖胖的蕾英過得好，並不是因為她胖了，而是因為她在哀悼。 她脫離社會，無所事事，啃老吃，關上社交網路，是不是沒有動力，不活躍，別人討厭她有問題。
圖片來源網路。 但在現實世界中，有很多快樂和上進的胖子（比如我），不能說每個人都要減掉800磅才能被社會認可，貼上“自律”的標籤。
但這真的和電影沒什麼關係。 20年前，導演只有拍出完美的作品才能談成功，而當代導演有多種渠道，比如拿自己當IP炒作，畢竟是2024年有票房是硬道理，不接受就行了，賈玲是個狠人，她贏不贏都難
至於她瘦了多少斤，她瘦得不開心。 沒關係，重要的是她真的實現了絕大多數人難以實現的目標。
既然電影對很多人都有影響，我們也看到了一種趨勢，好像“變瘦”就是“更好”，乙個女人有沒有勵志，就看她能不能減肥了。 最近，當我睜開眼睛一整天時，有“這個瘦了幾十斤”、“那個胖子變成了腹肌”......很多姊妹真的開始焦慮了，下面就來談談如何理解和消化這種現象。
事實上，比“她減肥”更重要的是所涉及的過程難度因素和技能水平如果你不去想這些，想著“她可以，我也能做到”，或者“別人都能做到，我做不到，我是個失敗者”，那相當於撇開劑量不談毒性，都是流氓行為。
比方說，賈玲的蛻變過程是“勵志”的，但實際上，底層邏輯是完成乙份工作，而且是乙份肉眼可見就能帶來鉅額回報（賺錢）的工作。
如果用這件事來代替大多數社會性動物，很多人其實每天都在做需要付出很多努力才能完成的事情，每一件都有自己的困難，在別人眼裡特別難以達到，所以你覺得你是鼓舞人心的嗎？
什麼是鼓舞人心的？ 觀音菩薩能成就這麼多不可能，你以為她是勵志嗎？ 所謂勵志之事，必定是腳踏實地的，第一必是可實現的，第二必是可複製的，第三必是值得廣泛宣傳和廣泛模仿的。
回頭看賈玲電影的“勵志”，不能說絕對獨一無二，只能說離現實太遠了。
如果非要說模仿，**方法和健身方法在網路上隨處可見，你應該去做！ 用三五斤的簡單方法做不到，還想複製百斤的反擊。
歸根結底，賈玲的叫全日制健身。
所謂專職，就是專心做這事，沒有其他可以影響生計的干擾，有專業的團隊全程指導，這和我們盲目健身是不一樣的。
也有人說“賈玲不瘦，反而更強”。 笑死，我們普通人不是想變強變弱嗎？ 減肥增肌本身就是一體的，沒有人願意只是脫水瘦，沒有人想減肥只有鬆弛的面板和骨骼，普通人的“**夢想”就是瘦瘦肌肉發達，有足夠的力量，這就是賈玲。
而我們普通人的過程，頂多也叫兼職**
全日制健身和兼職鍛鍊**腳趾也能一樣嗎？ 根本不是。
我的乙個朋友仔細分析了一下自己，今天控制油糖，明天晚餐減半，後天突然破谷，下個月禁食，然後買了跑步機、划船機和呼啦圈。
三年後，她體重增加了14磅，但她仍然不斷購買新裝置並學習新的健身方法。
她是不是勵志了，我覺得她很勵志，不一定比賈玲差，但她+14和賈玲的-100成績不一樣。 這就是非專業兼職**和專業全職健身之間的區別。
對於普通人來說，在非專業和兼職的情況下減肥並不容易。
在過去的 2 個月裡，我稍微控制了一下飲食和一點運動，我減掉了 6 磅，我不是為了什麼“成為更好的自己”，誰不想變得更好，而是為了更好，有沒有底，我是為了擁有健康的胰島素水平和更好的代謝質量， 有了這些，我這個中年媽媽，也只是達到了正常人的水平，還不到“優秀人”的水平，所以不能說是勵志。
而賈玲成功減掉了100斤，她渾身都是筋肉，這叫勵志和自律。 然後是 100 磅，腹肌的數量是”。動機閾值“嗯，她之前為什麼不減少它，因為如果基礎不夠，她就不值得勵志，或者因為她之前不打算拍這部電影。
因此，我們必須了解事件的背景和噱頭，而不是僅僅停留在“**事”上糾纏自己的情緒。
除了減肥，佳玲還做極其專業的力量訓練。 你知道吃什麼才能長肌肉嗎，你知道如何快速減鱗嗎，也許很快很多“專業人士”就會開始開“嘉玲的同健身課”。
全時健身的技術含量有多大，看來已經很難了，對吧，尤其是燒，對吧，那我告訴你，如果一年不做全職訓練，不用擔心專業指導團隊的開支，可以天天和專業人士一起訓練，效果可以比你想象的好很多。
但殘酷的事實是，我們大多數人只能打工**。
賈玲可能會想“今天哪個教練做什麼有氧和肌肉訓練”和“營養師今天會為我準備什麼菜”。
我每天起床，想著“今天三餐給寶寶做什麼”。
人們拿著投資，期待上億的回報，然後每天負責全職的動力。
我要好好上班，完成我的工作，做我的功課，照顧好家裡的油瓶，以身作則，節省食物，吃完剩菜。
你會說，“你在為自己找藉口”，是的，我在找藉口。 換言之，賈玲找不出藉口，她是全職健身，沒有障礙也沒有出路，所以她必須成功，她有乙個相對完美的“轉型自由”。
但是我們不夠自由，我們得先活下去，不能整年工作，不賺錢，不付錢，不在乎3721管，“做更好的自己”。
我們照顧孩子，上班，生悶氣，處理消極情緒，並且不得不穿插旅行安排來調整家庭生活。 我不只是餓了就想吃，不開心的時候想吃，我身處花團錦簇的世界裡，沒有億萬**讓我拒絕吃東西爬上舉重機，沒有吸睛的教練每天陪著我，沒有投資人盯著我看， 只有拖著腿的烙鐵老公問我要不要雞湯，是老母雞的雞湯，不是電影院的雞湯。
那麼現在想想，你是覺得賈玲全職工作比較困難，還是我們兼職比較困難？
作為不成功人群中的一員，我不理解賈玲的艱辛，也佩服她的毅力，但我也看到和聽到很多女人說她們比較空虛和羨慕，然後有很多資源焦慮和身體焦慮。
我想告訴那些收穫了不少焦慮的女性朋友，有很多方法可以成為更好的自己，但在“全職健身”的情況下，首先要有時間的自由、行動的自由、孤立的自由、不被**的自由，並預留足夠的資源和報酬給專業團隊。 如果不是這樣，只要堅持健身運動，也可以改變得更好，但達不到賈玲的效果，並不能證明你不成功，你是失敗者。
她的成功是無法複製的。
比起電影中的這些故事，現實生活中那些每天打理全家老零食、喝拉扎爾還堅持鍛鍊的普通女性，也非常火爆。 他們也會每天去廚房，上班，跑客，偶爾陪酒，同時可以堅持健身鍛鍊，保持健康，不管是胖是瘦，都非常鼓舞人心。
世界上大概有千萬人每天都在下定決心**，這本身並不是一件鼓舞人心的事情，而只是一種生活方式，用相對不舒服的調整，換來乙個更健康的自己。
普通人，先過幸福生活就好了，有一種東西是從天上生出來的，是有目的的，不代表我們的正常生活就應該這樣。
看看自己的技術、資源、條件，做你能做的事。 動機不是直接使用別人的經驗，而是考慮它是否與自己的生活保持平衡。 除了鼓舞人心的劑量空談外，它也是一種PUA。
重要的是不要焦慮，不要比較，我們不是他們，他們也不是我們。 成為更好的自己有一百萬種方法，當然，賈玲提供了一條“全時健身”之路，有本事當然可以走，但沒有本事可以選擇另一條路。
普通人的動力比別人少，油瓶比別人多，所以過好自己的生活，達到適合自己的自洽。