原文第280號。
關於下次預約時間，問我，春節年假怎麼安排？
我回答說：除了除夕下午和元旦早上，我都在那裡。
她答應了！ 沒有比春節更需要你投入所有時間和精力的節日，展現你所有的熱情，把你過去一年所有的積蓄都展示給別人。
好吃的，留過年，好衣服，留過年。 有一種匱乏感，也有期待之美，這是童年對新年最深刻的感受。 此後的很多年裡，每年過完春節後，我都覺得自己得了病，長途跋涉，從乙個地方跑到另乙個地方，雜亂無章。
所以多年來，農曆新年和我的感受之間存在明顯的負相關關係。 幾個月前，一想到過年，我就會有軀體化反應，頭痛，想吐。
過去幾年沒有。 自從我說話多年以來，所有的症狀都消失了。
不過，每年春節前，還是有一些準備工作的，哪怕超市只有幾分鐘的路程，還是會有一些特製食品提前在網上購買。 哪怕是新年禮物。
否則，我還是覺得有些不對勁。
一年的味道，儀式感，滲透到我們的精神深處，深入骨髓。 就算是我這麼不講究的人，又怎麼還能這樣，更何況是那些精緻的人呢？
不管怎麼說，春節還在悄然變化。 累贅，盡可能自由，不喜歡惹麻煩，自己打掃衛生就行。 這幾年，對我來說，雖然繁瑣的事情是免費的，但越來越像真正的過年了。 因為，發自內心地感受生命的價值和意義才是最重要的，你不必有那麼多“最後的手段”。
這幾年，我花了這麼多年讀書，不拜訪親朋好友，沒有“必須”，我只是做自己想做的事。 然而，我發現像我這樣的人似乎越來越多。
朋友圈裡的動態，感覺一年比一年安靜，大家以前都表現出各種忙碌的工作，忙碌的工作，忙碌的貨物，忙碌的旅行，這些都與過年有關。 距離農曆新年只有乙個多星期的時間，我似乎沒有看到誰發布了任何新年訊息。
還有另一種現象，從去年開始。 往年大家都發了賀新年的資訊，但去年，這個數字急劇下降。 我也是，感覺像是開了個煙斗，我覺得給別人發個新年資訊是一種打擾，我發了，別人都得回覆我們，這麼簡單，就發個朋友圈說點祝福，看到就算是新年問候了。結果，我發現很多人都這樣做。 今年，很有可能是。
每個人都在做自己的事情。 以往春節以“鬧事”為特色，歡迎來打擾。 現在，整體趨向於回歸自我。 年輕人的“脫節”是。
如果我去你家，面對各種質問或催婚，為什麼我不能找到幸福，我無法避免。
過年不該這麼辛苦，如果辛苦，那一定是發自內心的“心甘情願”。 在農曆新年，“勉強”的含義會慢慢消失。 自我感覺將佔主導地位。
如果農曆新年是一提到“累”，身體疲憊，精神疲憊，厭惡，那麼我們就不再覺得這是乙個節日，我們不再需要這個節日，那麼這個節日總有一天會消亡。 我們需要的是快樂，幸福。 愛探親訪友的，在家愛追劇的，在家追劇，沒有對錯之分，沒必要在道德上綁架別人。 生活已經夠緊張了，還得安排放假，這可不好。
所以，如果你的小侄子沒有去你家拜過年，不要覺得他不愛你。
過年，就像心理諮詢一樣，有乙個很大的框架，大家都差不多，就是大家這幾天都在過節，這很重要，穿上新衣服戴帽子，放烟花放鞭炮，吃好喝玩樂，很熱鬧。 但是，對於如何活出活潑的方式，如何活出它，每個人都有最終決定權。
所以，今年的農曆新年，我在工作，所以，今年的農曆新年，有些人選擇諮詢顧問。
何向群，寧波翔群心理學工作室創始人，專職心理諮詢師，中國心理學會科普委員會專家庫成員。