家裡不止乙個家庭，每個家庭都有一本難經，春節，去姑姑家做客，正好姑姑的女兒婷婷也帶著孩子回到了娘家，婷婷看到我，她跟我埋怨，婷婷看了什麼過年？
原來，婷婷的兒子12歲，已經上初中了，但孩子的身體素質很差。 多年前，流感和支原體感染，孩子們也未能倖免。
班上的同學們請了兩天假才回學校，但她的兒子在醫院住了乙個多星期。 當我回到學校時，我跟不上其他學生的步伐，我在期末考試中有幾門科目不及格。
婷婷也說; 孩子暫時跟不上學業，寒假可以請家教補，但最讓她擔心的是，現在兒子才12歲，身高只有140厘公尺。
我真的很擔心孩子將來會有點。身高成為孩子未來生活的絆腳石！
我的乙個高中同學是成長系的醫生，我們在農曆新年期間認識。 因為像婷婷這樣的朋友實在很多，家長們擔心孩子的身高，所以就孩子的成長問題諮詢了同學。
同學們詳細回答了我的答案，我整理了乙份檔案與大家分享。
春天來了，一切都恢復了，孩子們迎來了他們的“兇猛長遠”。 但是，如果你想讓你的孩子跳躍，有一些食物你可以悠閒地吃尤其是這3種型別。
又到了春天，這3種常見的食物應該讓孩子少吃，而且不容易跳
第一：碳酸飲料
碳酸飲料嘗起來酸甜可口，是許多孩子的最愛。 但是你知道嗎？ 這些飲料中所含的碳酸會影響孩子對鈣的吸收，導致骨骼發育不良。
此外，碳酸飲料中的高糖含量也會導致肥胖等問題。
婷婷和老公在市場賣豬肉，平日天天不亮就出門，所以兒子從小就由公公婆婆帶，老爺子是土生土長的鄉下人，沒有文化。
平日裡，孩子喜歡吃自己喜歡吃的東西，孩子喜歡喝碳酸飲料，而不是開水，老人們在家裡買幾盒碳酸飲料，放在孩子身上喝。
可憐的孩子，爺爺奶奶的無意之舉，成了他身高的“絆腳石”
所以，為了孩子的健康，讓我們少喝這些“甜藥”吧！
第二種：油炸食品
我也有一位醫生說; 炸雞、薯條、烤串......不過，這些油炸食品很好吃但它是孩子們跳躍的絆腳石
油炸食品含有大量的油和反式脂肪酸，不僅會導致肥胖，還會影響心血管健康。
而且，這些食物中的營養成分在高溫下會被破壞，不利於兒童的生長發育。
因此，我們應該讓我們的孩子少吃油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜和全穀物。
第三：高糖水果
我的醫生同事也說; 水果富含維生素和礦物質，對孩子的健康成長至關重要。
然而，一些高糖水果是兒童的殺手。 例如，荔枝和菠蘿等水果雖然美味，但含糖量過高，會導致兒童血糖公升高，影響食慾和消化功能。 此外，過多的糖也會導致肥胖和蛀牙等問題。
因此，我們在為孩子選擇水果時，要注意適當和多樣化，避免單次攝入高糖水果。
春天來了，一切都恢復了，孩子們迎來了他們的“兇猛長遠”。 春天是孩子長高的最佳季節。
那麼，我們能做些什麼來讓我們的孩子抓住這個**的季節，長高呢？
我的醫生同事告訴我，孩子的身高是由基因和環境共同決定的。 雖然基因有很大的影響，但我們也可以通過後天的努力，為孩子創造乙個良好的成長環境。 如何？
1. 飲食調節
我的醫生同學說，孩子應該一日三餐，科學飲食適當讓孩子多吃有長高作用的食物，這樣孩子不僅更健康，而且胃口也大，吃得更高。
我當時問她; 如何讓孩子長高不胖，少生病？ 哪些食物對兒童骨骼生長有益？
她明白了“讓孩子長高的秘訣”。我家裡還有兩個孩子，不想讓孩子的身高成為他們找工作、擇偶的絆腳石，所以很快就開始了這套書。
這個系列一共有3本書，這3本書不僅能教我們製作孩子的成長食譜，它還教會我們讓孩子提高免疫力，少生病，長高。
其中，這本《兒童長高食譜》是一本對兒童增高有幫助的書，孩子們可以1 至 18 歲使用。書中還配有**教學，即使你是廚房的新手，也可以輕鬆上手。
這本書中共有 240 種營養食譜孩子幾歲可以吃東西長大，怎麼做菜？ 這本書將教會我們如果麻煩又不想看，直接掃碼就行了，就算家裡是老人做飯，也沒什麼難。
另外兩本輔助書也非常有用。
不發燒、不咳嗽、不積食物、長高》、《小兒按摩》，兩本書結合中醫育兒理念，從飲食、按摩、生活等方面教我們照顧孩子改善孩子的體質，讓孩子胃口好，吃得好，長高。
我分享了這本書的鏈結，有興趣的家長可以點選下面的水平欄下單。
2.保證充足的睡眠
睡眠對孩子的發育至關重要。 生長激素主要在睡眠期間分泌尤其是在晚上 9 點到凌晨 1 點之間。 因此，我們需要確保我們的孩子每天有足夠的睡眠，並盡量讓他們在這段時間進入深度睡眠。
3.適度運動
運動是促進兒童骨骼生長的重要因素。 跳繩、籃球、游泳等運動可以幫助孩子伸展身體的各個部位，促進骨骼生長。 但需要注意的是，運動要適度，過度運動會抑制生長激素的分泌。
4.保持好心情
孩子的情緒也會影響他們的成長。 我們要盡力為孩子創造乙個愉快、輕鬆的生活環境，讓他們快樂成長。
過去的美好; 5歲以前很少生病的孩子，很可能是父母對這兩個方面不是很注意，這是出乎意料的。
寒假一到，幼兒園班的很多孩子就“輟學”了，做好這三點比什麼都重要。
當女兒有月經初潮時，她必須告訴孩子，在與男孩互動時不會吃虧，有幾點需要注意。