白酒在中國的白酒文化中起著舉足輕重的作用。 無論是在社交場合還是在日常生活中，很多人都有每天晚上喝一點白酒的習慣。
但是，如果這種習慣長期持續下去，會對身體產生什麼影響呢？ 醫生指出，長期適量飲酒的後果與長期過量飲酒的後果有很大不同。 本文旨在**每晚喝酒的習慣可能帶來的身體變化。
適量飲用白葡萄酒，尤其是紅葡萄酒被認為對心血管健康有益。 適度飲酒會增加高密度脂蛋白（HDL，“好”膽固醇）的水平，同時降低低密度脂蛋白（LDL，“壞”膽固醇）的水平。
此外，適量飲酒可能有助於改善血液迴圈並降低血栓的風險。 但是，需要強調的是，這裡的“適量”通常是指男性每天飲酒不超過50克，女性每天飲酒不超過30克。
但是，如果你每天晚上喝太多酒，從長遠來看，你的身體很可能會遭受一系列的負面影響。
肝損傷：白酒中的酒精主要通過肝臟代謝。 長期過量飲酒會導致肝臟負擔過重，進而導致酒精性肝病，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
心血管問題：雖然適度飲酒可能對心血管系統有益，但過量飲酒會導致血壓公升高、心率加快以及患心臟病和中風等心血管疾病的風險增加。
消化道問題：過量飲酒會刺激胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。 同時，酒精也會影響胰腺的功能，增加患胰腺炎的風險。
神經系統影響：長期過量飲酒會損害神經系統，導致記憶力減退和反應遲鈍等問題。 在嚴重的情況下，也可能發生神經系統疾病，例如酒精依賴和震顫性譫妄。
患癌症的風險增加：多項研究表明，長期過量飲酒與患多種癌症的風險增加有關，包括口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和結腸癌。
免疫系統減弱：長期過量飲酒會損害免疫系統的功能，使身體更容易受到病毒和細菌的感染。
心理健康問題：過量飲酒也會導致心理健康問題，如情緒不穩定、焦慮、抑鬱等。
醫生強烈建議，對於那些有每晚喝酒習慣的人，他們應該認真看看自己喝了多少。 如果您適量飲酒並且沒有其他健康問題，您可以繼續飲酒。 但是，如果您已經喝了超過適量的酒，或者您出現任何不適症狀，您應該考慮減少飲酒量或完全戒酒。
此外，醫生還建議，無論飲酒量如何，都應避免空腹飲酒，以免對胃粘膜造成直接刺激。 同時，飲酒時應慢慢品嚐，避免短時間內大量飲酒。 飲酒前後，可以適量飲水，幫助身體更好地代謝酒精。
每天晚上喝點酒，影響取決於你喝了多少酒。 適量飲酒可能有益於心血管健康，但飲酒過多會導致一系列嚴重的健康問題。 因此，對於那些有飲酒習慣的人來說，了解他們是否適量飲酒以及如何健康飲酒非常重要。