櫻桃味道鮮美又營養，血糖高的人可以吃嗎？ 請注意 4 點

櫻桃是日常生活中比較常見的櫻桃，櫻桃深受人們的喜愛，櫻桃含鐵量較多，吃多了能有效促進血紅蛋白的合成。 此外，在日常生活中經常吃櫻桃可以有效補氣補血，讓我們看起來不錯。 此外，櫻桃酸甜可口，可以有效提高我們的食慾。

對於高血糖患者能不能吃櫻桃要看自己的情況，高血糖意味著身體的血糖代謝存在一些問題，如果高血糖患者想要更好的控制血糖和病情，那麼首先要把血糖保持在乙個穩定的範圍內， 櫻桃的營養價值極高，但是櫻桃的味道比較甜，如果糖尿病患者經常吃的話，可能會有一些血糖公升高，所以在吃櫻桃的時候，一定要及時測量血糖，這是由自己的血糖決定的。

1.控制食物量。

對於糖尿病患者來說，櫻桃的量應控制在每天100克以內，適量攝入可能會使他們的血糖波動，不利於血糖的穩定。

2.每次消費的時間。

對於血糖高的人來說，最好在兩餐之間吃櫻桃，這樣兩餐之間吃完後血糖穩定，這個時候最好吃櫻桃，吃櫻桃不僅能為我們補充能量，而且不容易引起血糖波動。 此外，櫻桃糖中含有一些花青素，可以有效改善我們胰島的功能，降低胰島的敏感性，也有助於降低血糖。

3.選擇新鮮的櫻桃。

在日常生活中，我們一定要選擇新鮮的櫻桃，在選擇櫻桃的時候，一定要選擇適度成熟、比較新鮮的櫻桃食用，因為過熟的櫻桃含糖量較高，可能會引起血糖波動較大的情況。

4.避免空腹進食。

吃櫻桃我們應該減少空腹攝入量，空腹吃會增加胃部的負擔，也會導致消化不良，還可能因為飢餓而增加自己的糖分攝入量，導致血糖波動，這對高血糖患者是非常不利的。

總而言之，糖尿病患者可以吃櫻桃，但要注意以上4點。 這樣，身體會更健康。