手腳冰涼，身體冰冷怕冷？ 中醫：對穴位進行熱敷可以溫暖全身

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標題：手腳冰涼，身體冰冷怕冷？ 中醫熱敷穴位，暖全身。

親愛的讀者們，你有沒有有過這樣的經歷：在寒冷的季節，即使穿著厚重的衣服，手腳依舊冰涼，身體怕冷？

在中醫理論中，這種情況往往是由於體內陽氣不足，寒邪入侵所致。 今天，作為一位經驗豐富的老中醫師，我就給大家介紹一種簡單有效的熱敷方法，幫助您緩解這種症狀，讓您即使在寒冷的季節也能感到溫暖。

熱敷的原理。

熱敷是一種利用熱刺激來緩解身體不適的方法。 在中醫理論中，溫食、溫藥具有溫陽消寒、疏通通道、止痛的作用。 通過對特定的穴位進行熱敷，可以刺激穴位所屬經絡中的氣血流動，從而協調陰陽，溫暖經絡。

熱敷的穴位。

在這裡，我們選擇了永泉穴位作為熱敷的穴位。 永泉穴位於腳底，腳趾彎曲時為凹陷。

永泉穴位是陰腎經絡的井點，具有滋陰消火、溫化散寒的功效。 通過湧泉穴的熱敷，可以刺激腎經氣，促進氣血迴圈，從而達到改善手腳冰涼、身體冰冷怕冷的目的。

熱敷的方法。

1.準備材料：取艾蒿葉或四川花椒適量，用紗布包成小包。

2.製作艾灸：將艾蒿葉或花椒在微波爐中加熱2-3分鐘，然後趁熱用擀麵杖擀開。

3.艾灸絮：甬毛均勻地擺放在甬泉點。

4.用紗布覆蓋：用紗布覆蓋艾灸，防止熱量逸出。

5.熱敷：將熱水瓶或熱毛巾放在紗布上，並保持約 20 分鐘。

6.取下紗布：熱敷後，取下紗布和艾包。

預防 措施。 1.如果您在熱敷過程中感到任何不適，請立即停止熱敷。

2.糖尿病患者和下肢感覺障礙者應謹慎使用熱敷。

3.加熱後，應保持溫暖，避免寒冷。

4.如果手腳冰涼、體寒和怕冷症狀持續或加重，請及時就醫。

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