黑巧克力很好，但不要貪婪！

黑巧克力在預防心臟病方面起著重要作用，但這並不意味著我們可以毫無恐懼地享用它。 它就像乙個嚴謹的醫生，為我們提供必要的醫療保健，但也提醒我們適量食用。

黑巧克力中含有豐富的黃烷醇，通過促進一氧化氮的合成和釋放，有助於預防心臟病，從而擴張血管，降低血壓，改善血液迴圈。

然而，黑巧克力的脂肪和糖含量仍然很高，如果過量食用，可能會導致體重增加、血脂公升高，進而增加患心臟病的風險。

此外，黑巧克力還含有咖啡因等刺激性物質，如果過量食用，會引起心悸和失眠等不適症狀。

因此，對於普通人來說，每天攝入的黑巧克力量應控制在30克左右，而對於患有心臟病、糖尿病、高血壓等的人，應在醫生的指導下適量食用。

總之，黑巧克力對預防心臟病有一些好處，但這並不意味著我們可以毫無畏懼地吃更多的黑巧克力。 我們應該保持適量食用，使其既美味又健康，從而達到預防心臟病的效果。