大家好，我是華華小華，一位全職工作的85後媽媽。
今天是我全職自我**的第93天，前段時間我在自我**群裡聊天，提到了乙個詞：高價值。 所謂高配，是心理學上的乙個詞，也叫資格感，其實就是相信自己可以配得上，配得上世界上最好的。
01價值感低，總覺得“我不值得”。前段時間我和《毛學望》沒什麼關係，因為很喜歡李雪琴和毛布衣，有個問題楊天真來做客：
當提到自己一年只有30天的休息時間，只要有工作就會牢牢抓住時，李雪琴說：“我對工作沒有任何安全感，也不是說我只有工作才有這個，隨時準備失去一切，包括人際關係。 ”
楊天真：“我覺得你整個人都不夠配。 ”
我忽然覺得李雪琴是另乙個我，從小到大，我一直都是個很自卑的人，大概是因為小時候母親的壓抑教育，有某種關係。
上大學之前我從來沒談過戀愛，總覺得在我們這個男女比例是1：7的學校裡，我怎麼配得上這麼可怕的人。
後來，當我開始工作時，即使我的工作得到了認可，我仍然有一種強烈的不真實感。
前段時間，我面試了青少年，當我收到面試邀請時，我深深地思考：我怎麼配得上這麼大的公司。 所以我很不自信，參加了面試，想著反正肯定過不了。 當然，最終結果沒有通過。
在電影《厭惡的松子的一生》中，松子說：“我很抱歉作為乙個人。 從小就被忽視的松子，覺得自己連活著都不配。
在電影中，松子的父母將所有的注意力都集中在她虛弱的妹妹身上，松子只能通過做鬼臉來讓她的父母知道她的存在。 
即使長大了，他仍然保持著這種取悅別人的姿態。 電視劇集《請回答1988》，德山在劇中，因為她是家裡的老二，所以經常是被父母遺忘的那個，家裡燒煤，因為通風不足，家裡差點一氧化碳中毒，父母分別背誦姐姐和弟弟，卻忘了德山。 德山說：“為什麼沒有人喜歡我，看來我不配被愛”。
02價值感高的人可以得到更多
在我恢復更新這個***之前，我已經快一年了，我沒有寫，因為我覺得我寫得不好，然後我失去了一些我以前積累的粉絲。 如果我不這樣做，每個人都不會脫掉它。
直到2023年10月底，我才開始嘗試恢復更新，嘗試換個新的定位，開始勇敢地表達自己，慢慢地我也開始影響一些人。
心理學上有一種“自我實現預言”的理論，它指的是人們會不自覺地按照自己的預言行事，最終讓事情朝著預言的方向發生。
其實這裡提到的預言，是對自己“配得上”的判斷，“配得上”低的人一般認為自己配不上好東西，而“配得上”高“的人則認為我配得上世界上最好的。
就像前段時間去面試青少年時，總覺得自己不配，最後的結果自然沒有通過。
冬奧會冠軍谷愛凌在前兩跳後改變了策略，選擇在北京冬奧會滑雪比賽中挑戰第三跳的高難度動作。 這個選擇不僅讓她拿下了金牌，也贏得了更多人的喜愛和讚譽。
“我希望更多的青少年打破界限，成為最好的自己，”她說。 ”
因此，你看，相信自己值得更好，追求更高的目標，是“高價值”帶給乙個人的精神能量。
03 如何擁有“高度的價值感”
從心理上講，我配得上世界上所有的美好事物
心理暗示特別有用，經常向自己暗示“你是最好的，你值得擁有這個世界上所有的美好”。
大方地接受別人的讚美，告訴自己這是你辛辛苦苦得到的;
勇敢地接受挑戰，給自己打氣，告訴自己自己能做到;
當你遇到喜歡的人時，大膽地為之奮鬥，告訴自己你是值得的;
總之，相信自己，你配得上這個世界上所有的美好事物。
停止將自己與他人進行比較
其實，我是乙個喜歡和別人比較的人，但後來我慢慢意識到，每個人都不一樣，我們只需要過自己的生活，不關心別人。
每個人都是獨立的個體，每個人的生活環境都不同，與其有時間與別人比較，不如努力提公升自己。
價值感高的人從來不在乎別人的眼光，更不在乎和別人比較。
曾經在網上被欺負的安妮·海瑟薇，也因為不被別人喜歡而很痛苦，但後來她慢慢改變了自己，不再關心別人，終於過上了自己的生活。
不要吝嗇自己的獎勵
當你自己完成某件事時，不要吝嗇獎勵自己。 你必須記住，這是你應得的。
比如這個月，我實現了月初設定的目標，可以獎勵自己去看電影，或者買一束鮮花，或者給自己買乙份小禮物。
有價值感高的人，總會覺得自己有價值。
好了，今天就讓我們分享這些，願我們每個人都成為乙個“有高度價值感”的人，你值得擁有這個世界上所有的美好事物。