大家好，我是乙個有20年強迫症**的人，在醫療行業有很長的經驗。 在過去的20年裡，我一直在積累和探索，嘗試各種方法，踩到了很多陷阱。 通過系統的學習和經驗的積累，幫助了自己和許多同樣苦惱的朋友。 在那之後，我們變得更加自愛，更能接受生命的無常，更能認同自己的需求並改變它們，擁抱愛，享受當下。
想想看，你覺得最可怕的是什麼？ 難道只是腦海中各種奇異的想法嗎？ 有的是令人毛骨悚然的念頭，有的是羞愧不敢承認的，有的是身臨其境的痛苦回憶，有的整天害怕生死。 這些往往與道德、倫理和社會主流判斷背道而馳。 然後，我們讓自己在“我不是這樣”和“我不應該這樣想”的對抗中痛苦不堪。
你怎麼能不讓這些想法和記憶出現？ 答案是否定的。 頭腦沒有刪除鍵，思想，記憶，思想，思想，腦海中的東西總是來來去去，從不向我們打招呼。 既然我不在乎他來不來，我就不在乎了。 反正人的能量是有限的，我們又不是神，神也控制不了他們腦子裡在想什麼，不然就會有神明愛上凡人的陰謀。 開玩笑
雖然我們無法控制自己的大腦，但我們可以控制自己的行為，我們的手、腳和身體，我們身體可以控制的一切。 當你看到乙個人時，你能知道他在想什麼嗎？ 但是你可以根據他的言行來判斷他，不是嗎？
所以，不要擔心你腦子裡的東西被別人知道，也不要被那些讓人害怕的場景的影象、想法和想法嚇到。他不是外星人闖入你的思想，而是你自己生命力的體現。
比如，心中總有乙個異性的身體，一出現，他就批評和抗拒自己，“你怎麼能這樣想”，“你太不純潔了”等等，其實沒有必要驚慌失措，這是正常生理需求的體現，正是因為道德觀太強， 或者家庭教育太保守，需求平時不被肯定，他就會出現。他也很可憐，正常的需求是不能接受的，所以他只能用這種可怕的方式引起你的注意。
再比如，我總是擔心感染致命的病毒，我整天擔心這個那個，我害怕死亡，為什麼？ 也許是因為生活中某一部分的壓力，你遇到了乙個你必須負責的性格和觀念，說完美，不允許自己去做。 他只能通過可怕的意象提醒你，你應該照顧好自己，你不能總是為別人而活。
我們害怕的是我們自己的生命力的釋放，即使他表達它的方式讓我們感到恐懼。 它們就像乙隻披著狼皮的羊，兇猛而奇怪，但它們也是我們的一部分，是我們愛、關懷和同情的一部分。
我們經常被他們可怕的面孔嚇倒，拒絕接受他們。 但你有沒有想過，他是你的一部分，或者是你的一面，他的出現就是為了讓你關注自己的需求和成長。 他也在以另一種方式守護和提醒你，即使這太可怕了。
這是對認知的誤解，所以從今天開始，我們抱著他，把他放在心裡，把他融入我們的身體裡，不再抗拒他，不再毆打罵罵，不再驚慌失措，不再把他當成洪水野獸，而是慈悲地對他說，我愛你。 強迫症
跟著我，乙個20年的強迫症**，我會分享更多，幫助你理解和走出陰影。 查詢和問題將首先得到回答。 願我們一起走出泥潭，擁抱愛，全身心投入到每乙個生命的快樂中。