事實**：我們都知道的是，疾病界有“三高”，但其實還是有的隱患第四高的是高尿酸血症，俗稱“痛風”，近年來其患病率已超過糖尿病，高達135%。也就是說，十分之一的人患有痛風，而且它也有利於男性，所以本文將帶您更多地了解這種疾病。1.童瑩、範濤、王南宇等 基於“腸道菌群-線粒體自噬”**治療脾臟痛風性腎病[J].中醫藥雜誌， 2023， 38（11）.
2268-2273.doi:10.16368/j.issn.1674-8999.2023.11.364.
2.周蘭蘭、石玉萌、丁進等 痛風頻繁發生的有效**因子——尿酸鹽沉積負荷[J].實用臨床醫學雜誌，2023,27（21）：13-16
3.曹晟， 郭聰聰， 張欣欣， 等. 錢秋海從“虛滯”視角治療痛風的經驗[J].山東中醫藥， 2023， 42（11）.
1224-1229.doi:10.16295/j.cnki.0257-358x.2023.11.017.
首先痛風是如何形成的？？這是遺傳和環境因素共同作用的結果，但遺傳因素往往只佔10%至20%，更關鍵的是由不良的生活習慣引起的。 這主要與兩個因素有關：尿酸分泌過多例如過量進取含嘌呤的食物（尿酸是嘌呤的分解產物之一），或劇烈運動，肥胖等; ②尿酸排洩減少，主要由腎臟疾病引起，如糖尿病和高血壓繼發性腎臟疾病。
當血液中的尿酸繼續上公升時，它被沉澱形成晶體，這些晶體在沉積在軟組織中時形成痛風性關節炎，甚至導致關節破壞和變形; 它可能在沉積在腎臟中時引起石頭；它是在動脈壁受到刺激時形成的動脈粥樣硬化。由此可見，這是非常危險的。
所以只要我們閉上嘴巴，就能防止痛風的形成嗎？？答案並不完全正確。 事實上，我們體內只有20%的尿酸是外來的，剩下的80%是由我們自己的細胞代謝形成的因此，控制飲食降低血尿酸的效果不高，只有輕度痛風患者效果較好，痛風重度患者需要使用藥物**。
但這並不意味著痛風患者可以“穿上”，吃喝而忽略，痛風患者目前有以下飲食注意事項：限制嘌呤的攝入量：避免食用內臟、海鮮和無鱗魚（例如泥鰍、鰻魚）。和紅肉（哺乳動物肉）、披薩醬或燒烤醬等調味 料限制果糖含量高的食物的攝入量：例如，全穀物和含糖飲料。 ③推薦食譜：脫脂或低脂牛奶、雞蛋、新鮮水果、甜瓜蔬菜和細穀物，建議每天喝 2 3 公升水（患有泌尿系統和迴圈系統疾病的人除外）。
有研究表明，檸檬水有助於減少血液中的尿酸：您可以通過在每天喝的水腫中加入 1 或 2 片新鮮檸檬來飲用。其實相信很多細心的讀者在生活中都注意到了這一點，一些燒烤或火鍋店桌子上的自助水壺裡裝滿了檸檬水。
其次，痛風有四個階段，分別是：無症狀的高尿酸血症、急性痛風性關節炎加重、發作間期和慢性痛風性關節炎期。被認為是急性痛風發作之一最痛苦的其中乙個事件，它又來了發作通常發生在夜間究其原因，主要是推測夜間至凌晨的體溫較低與尿酸結晶沉澱增加和凌晨 4 點左右皮質醇水平降低有關。那麼如何預防呢？ 關鍵是要遵循前面提到的一些**和注意事項。
每個急性痛風發作的人都必須對這種疼痛有深刻的記憶。 以上都是關於如何減少發作，如果已經發生，有哪些緩解疼痛的技巧？ 目前有三種方式，分別是：藥物**、區域性冷敷和活動減少
藥物是痛風發作的首選起效非常快。 但是，根據不同的人群和適應症，使用的藥物也不同。 對症藥物主要有三種型別：
1.秋水仙鹼。在國外指南中，它被列為痛風的急性發作首選，通常在疼痛發作後2天內效果更好。 但是，它本來就是一種劇毒物質，所以用量不宜過高。 典型的***是胃腸道不良反應，例如嘔吐和腹瀉，腹痛等; 因此，如果疼痛已經消退，則應停藥。
2. 鎮痛藥。它主要是指：非甾體抗炎藥，如吲哚美辛、布洛芬等。 但是，這些藥物會對腎臟和胃腸道造成損害，因此如果這些器官功能異常，則不應服用鎮痛藥，並且不應長期服用這些藥物。
3. 荷爾蒙。激素藥物也稱為：甾體抗炎藥，通常如上所述使用兩種藥物無效或禁忌後藥物的選擇，這樣的目的主要是為了避免激素濫用，以及激素類藥物不應與非甾體類藥物聯合使用。當多關節或大關節受累時，或痛風患者有全身症狀時，短期使用激素類藥物是合適的。
第二個訣竅是減少活動。痛風發作時，關節會紅腫，要讓關節充分休息，建議同時進行抬高患肢的關節，這有助於靜脈回流到患處並減輕症狀。
第三個技巧是應用區域性冷敷。看到這裡，很多人應該很好奇吧？熱敷這？ 答案是否定的。 這是因為在疼痛開始時，患處的毛細血管首先擴張，如果熱敷，症狀會惡化。因此，此時冷敷是最好的建議，可以用冷毛巾、冷礦泉水等粘在患處20到30分鐘，但最好不要直接貼在**上，防止凍傷
值得注意的是，在疼痛開始時，有人會自己去買降尿酸鹽藥物（主要是別嘌呤醇、苯溴馬隆和非布司他）。或擅自增加用藥劑量，這是不可取的，可能會加重病情。 對於第一次患痛風的人來說尤其如此。 這是因為當血液中的尿酸水平波動過大時，可能會促進尿酸結晶的沉積。 因此，以前沒有使用過降尿酸藥物的人應該在症狀出現時使用降尿酸只需選擇一些止痛藥即可，完全緩解後1周，使用降尿酸鹽藥物。
通過以上內容，我希望能為大家揭開痛風的神秘面紗，也旨在幫助已經患有痛風的人。
**10,000粉絲獎勵計畫