維生素C是我們體內必需的營養素，它不僅能促進血液吸收、緩解過敏、手乾脫皮，還能抗氧化、延緩衰老等，總之，還有很多美味的食物。 除了吃水果，我們還可以補充食物，所以今天就來試試這些美味佳餚吧！
青椒菌炒雞蛋。
1.雞蛋炒熟備用，加入蒜末翻炒香，加入洋蔥、青椒和紅辣椒翻炒香。
2.加入焯過的木耳，加入淡醬油兩勺，黑醬油一勺，蠔油一勺，少許澱粉煮至粘稠。
炒豌豆尖。
1.將小公尺辣椒和蒜末炒香，用豌豆尖翻炒幾下，加入適量鹽和雞精翻炒均勻。
上海綠炒豬肉。
1.將瘦肉切成薄片，加入少許鹽、少許醬油一勺、蠔油一勺、澱粉一勺、油一勺，醃製10分鐘。
2.將蒜末在熱油中翻炒至香，將醃製好的肉炒至中度稀有。
3.加入上海青菜，加入適量澱粉水，炒熟。
幹炒花椰菜。 1.將油加熱，將花椰菜炒乾，放在一邊。
2.將乾辣椒與蒜末在熱油中翻炒，然後用下一勺豆沙炒紅油。
3.加入少湯匙醬油、一勺蠔油、少許鹽和糖，最後將蔥均勻加入。
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