新年健康飲食計畫
春節在家，什麼早餐好吃無憂？
晾曬我慵懶的早餐，一共3種，蒸一鍋一鍋做飯，一家三口吃得香噴噴的！
鍋裡蒸：紅薯、雞蛋。
打一鍋：山藥和豆漿。
煮鍋：舉起麵糰口袋蛋糕捲心菜。
前2個是蒸鍋和破壁機烘乾的，全自動的，我只需要煮幾個蛋糕，煎一道菜，是不是很簡單？
真的很好吃。
最近，我迷上了喝豆漿，而且每天都不停地喝。 我去了老家，帶了一些自家種的大豆，放在可樂瓶裡，感覺可以喝一年，哈哈！
每次做豆漿，都會加幾塊山藥幹，鐵棍，對脾胃都醇厚有力。 熱騰騰的豆漿，洗成醬油和蔥，好香，老公兒子都很喜歡喝！
就像回到了我小時候！
早餐蛋糕的種類很多，有做麵條和死麵條，我更喜歡前者。 因為麵餅越來越軟，麵糰更適合胃，容易消化。
兒子說：“這個蛋糕看起來有點厚吧？ “好像有點噁心？
呵呵，沒關係，這就是麵糰蛋糕的特點，看起來很厚，味道很軟，更令人驚奇的是裡面還有很多好吃的！
我特意做了一盤用木耳搭配的炸豬肉絲，加了一點醋，酸酸的，好吃又開胃，太好吃了！
而且，這種木耳特別肥，而且味道很有彈性，所以炒起來很好吃。 而且，你知道嗎？ 這種菌還有非常神奇的吸附作用，可以清除腸道內的垃圾和油脂，淨化腸道，補充血液，所以一定要多吃。
肉絲軟嫩，胡蘿蔔還甜，這道菜能叫炸三絲嗎？
強烈推薦大家嘗試一下，爽口可口不膩，非常適合春節小菜吃！
來吧，魔法開始了！
輕輕撕開麵糰蛋糕，裡面其實是空心的，像個大口袋，可以裝很多菜！
把它卷起來，咬一口，哇，是不是超級滿意？
你還覺得這樣厚嗎？ 哈哈！
當然，其實不能撕開，直接卷起來就行了，味道軟軟的，稍微濃一點也不影響味道！
外殼上的麻點真的很誘人，好香！ 我覺得比路邊攤的油條好多了！
主食解決了，再蒸一些紅薯和雞蛋，補充礦物質元素和蛋白質，既美味又營養！
這很簡單。
首先，晚上睡覺前揉麵糰，不用做飯機用手揉，有機器更方便。
麵糰配方：麵粉300克，酵母3克，水約155-160克。
將揉好的麵糰放入盆或塑膠袋中，然後放入冰箱。 然後上床睡覺，讓它在冰箱裡發酵一晚。
第二天早上起床時，我拿出麵糰開始做。
將黃豆、山藥片和少許公尺飯放入破壁機中，加水至900毫公升左右。
將紅薯和雞蛋放入電蒸鍋中，將紅薯切成薄片，使其更容易烹飪。
電蒸鍋定時蒸半小時，破壁機打豆漿半小時左右。
麵糰取出後，將其分成6份，靜置一會兒，然後擀成薄片。
為了節省時間，站著的時候可以洗臉刷牙，哈哈！
依次擀開所有的麵糰片。
你可以在任何鍋裡做，你不需要放油，但你必須預熱它，你必須加熱鍋，這樣如果你把它放在蛋糕裡，它就不會沒有油粘。
用中火加熱，當你看到外殼鼓起和起泡時翻過來。
最好的狀態是翻動後餡餅皮表面有點蝕痕跡。 如果翻過來後灼熱太旺，那就把火調小一點，自己調整一下。
繼續公升溫，奇蹟發生了：地殼慢慢膨脹。
呵呵，就像氣球一樣，過程很**！
當然，當你把鍋拿出來時，它會再次慢慢變平，它會是乙個空心的口袋蛋糕。
在肉絲中加入鹽、酒和醬油，今晚可以切好，第二天節省時間。
浸泡後，將所有東西切成黑木耳和胡蘿蔔。
為了少洗乙個鍋，剛才做煎餅的鍋可以炸了。
先將肉絲炒熟，快速翻動，然後拿起放在一邊。
然後炒胡蘿蔔和黑木耳。
加入肉絲，用鹽調味。
在乙個小碗裡放一點醬油和切碎的蔥，倒入熱騰騰的豆漿。
我們吃飯吧！ 口袋蛋糕，什麼都裝滿了，財富滾滾而來！