春節習俗的“過年”，30號真的要熬夜嗎？

春節前的最後一天，我們稱之為農曆除夕，也就是農曆除夕，這一天是我國最重要的傳統節日之一。 據《呂氏春秋記》記載，古人在大年初一用敲鼓的方法驅除“瘟疫之鬼”，這就是“除夕”節的由來。

蘇軾的《守年》雲：“孩子堅強不眠，整夜快樂。 ”

在除夕三十那天，不僅要打掃房門，還要打掃門神、春節、新年畫、掛門貼，人們必須換上具有節日色彩和圖案的新衣服。 遠方的流浪者，除非非要，無論多遠，再忙，都要回家團聚。

熬夜對自己的身體不好，但是在全國歡慶的除夕夜，可以倒計時到新年的到來，這對當代年輕人來說還是非常必要的。

三十晚，熬夜一晚”。

北京駿益中醫醫院王玉堂特別提醒：熬夜也是分組的，不建議這兩類人熬夜！

老人悠閒地守著除夕夜。

研究發現，熬夜是腦卒中的“罪魁禍首”之一，會減少褪黑素分泌，損害血管內皮，從而影響腦血管的自動調節功能。 此外，熬夜會刺激交感神經系統，使血壓公升高，進而誘發中風。 熬夜導致的睡眠不足，不僅會引起頭暈、頭痛、失眠、抑鬱、焦慮等身體不適，還會增加老年人患阿爾茨海默病的風險，嚴重影響老年人的身心健康和生活質量。

青少年需要更優質的睡眠。

晚上10點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，錯過這個時間入睡會影響兒童生長激素的分泌，嚴重時會導致長不高;

其次，它影響各種身體機能，長期晚睡會導致兒童疲勞、嗜睡、免疫力下降;

最後，睡眠不足會導致第二天注意力不集中、記憶力減退、易怒、情緒控制不佳等。

鑑於熬夜對健康的不利影響，老年人和青少年更要注意保證睡眠，不熬夜，不守年，畢竟健康才是真正的福氣。