中國青年網北京1月31日電（記者 穆浩坤、實習記者韓文義）如果說乙個人的視力是以登山的高度來衡量的，那麼徐卓遠絕對是人生的贏家。
今年17歲的徐卓遠是一名高中生，父親是湖南省第乙個登上珠穆朗瑪峰的人徐建樂。 她從小就跟著父親一起徒步登山，年紀輕輕就先後攀登了四姑娘山、奧泰納峰、穆茲塔格峰等大峰。 2023年5月，她登上了世界最高峰珠穆朗瑪峰，成為中國最年輕的從南坡登頂的女孩。 然而，對於徐卓遠來說，登頂珠穆朗瑪峰並不是終點。 於是，她正式開始了她的“7 2世界最高峰登山徒步之旅（世界七大洲南北兩極最高峰）”。 2024年1月1日，徐卓遠登上非洲最高峰乞力馬扎羅山，完成“7月2世界最高峰登山徒步之旅”第二站。
徐卓媛（左一）和她的隊友。 照片由受訪者提供。
1960年，對於中國登山者來說，攀登珠穆朗瑪峰的意義不僅在於探索極限境界，更在於捍衛國家的尊嚴。 而現在，登山已經實現了從“我要征服你”到“我想認識你”的思維轉變，我感到非常榮幸和幸運，能夠為了純潔的愛情而一次又一次踏上攀登之旅，見證山峰的雄偉與包容，多好啊！ 徐卓遠說。
你只能依靠自己”。
登山很危險，為什麼登山者會效仿？
答案很簡單。 自古以來，攀登高峰就是不怕艱辛、不怕危險的精神象徵，激勵人們前行。
然而，大風、凍傷、迷路、滑倒、雪崩和不可預測的天氣使登山成為一項高風險的運動。 在攀登高峰的過程中，一路與死同行。
徐卓遠. 照片由受訪者提供。
因此，登山不是競技運動，耐力和意志力比年齡更重要。 “登山是對肢體力量和心肺功能的極大考驗，如果登山者的腿部力量不強，在真正爬山的時候，連腳都抬不起來。 為了鍛鍊更好的體能，徐卓媛每天出發前都會在父親的指導下進行系統的訓練。 比如背上和腿上綁著沙袋，穿著10公斤重的“鐵背心”爬樓梯和保加利亞深蹲，鍛鍊她的背部、腹部和腿部肌肉，加強核心肌肉，這對徐卓遠來說是司空見慣的。
為了攀登高海拔山峰，除了日常的基礎訓練外，還有太多的未知風險，所以登山者需要具備適應高寒環境的綜合能力，比如抗風、抗寒、抗缺氧、耐力等。 因此，實戰模擬訓練也是必不可少的。
徐卓遠記得，在攀登珠峰之前，她出發前往雲南哈巴雪山，提前與攀登珠穆朗瑪峰的隊友們會合，並進行了高海拔適應訓練，“哈巴雪山最好的登山季節是每年的5月到次年1月，3月不是登山的最佳季節， 風力較強，經常達到8級以上，可能會有暴風雪，但只能模擬珠穆朗瑪峰的高空風環境。
新疆穆茲塔格峰也是在山頂模擬珠穆朗瑪峰垂直海拔攀登的選項之一。 珠穆朗瑪峰的第四個營地，被登山者稱為“死亡地帶”，垂直攀登到848公尺的高度。 也就是說，珠穆朗瑪峰從海拔8000公尺到山頂的危險路段，那裡的空氣非常稀薄，氧氣含量不足以維持人類的生命。 “在'死亡地帶'，如果出現問題，你就只能靠自己了，根本沒有辦法讓失去知覺或迷失方向的登山者下山，他們的屍體一直暴露在那個致命的區域。 碰巧的是，海拔7546公尺的穆斯塔格峰，在無氧攀登時，可以模擬8000公尺以上的珠穆朗瑪峰攜帶氧氣攀登，這為我攀登珠穆朗瑪峰做好了充分的準備。 徐卓遠說。
雖然前期的訓練過程很辛苦，但一想到攀登時平時看不到的風景，一伸手就彷彿被觸碰到的天空，還有彩票一般的驚喜感，徐卓遠都覺得值得。
登山的快樂不僅僅在於登頂的那一刻。
在徐卓元看來，珠穆朗瑪峰和乞力馬扎羅山的攀登過程，就像上演了一首“冰與火之歌”。
徐卓遠（左一）與其他登山隊友合影。 照片由受訪者提供。
珠穆朗瑪峰主要是由於其高海拔、低溫、高風險因素; 就像從赤道到北極的旅程一樣，乞力馬扎羅山是一條特別長的 75 公里小徑，全年氣候多樣，但間歇性降雨也使山頂充滿挑戰。 ”
具體來說，攀登珠穆朗瑪峰存在多種風險，包括凍傷、滑倒、高山病、落石、冰雪雪崩、身體疲憊等。 一旦到達海拔8000多公尺，登山者普遍感到氣喘吁吁，幾乎所有人都需要氧氣裝置，在高寒稀薄空氣的情況下，還要克服路面濕滑、缺氧等困難。
徐卓遠也是如此。 在攀登過程中，由於惡劣的自然環境，她面臨著巨大的體力消耗。 同時，刺骨的風雪將她的每一次呼吸都凍成冰，氧氣面罩上的霜凍使她不僅寒冷，而且缺氧......一系列極端條件，如懸崖和暴風雪，不斷考驗著她的身體和意志。
好在提前做好了充分的準備，從物資儲備和體能訓練、平日徒步訓練，到四姑娘山的適應性攀登，到穆茲塔格峰頂克服無氧條件，研究珠穆朗瑪峰的資訊和注意事項，從低海拔大本營到高海拔營地，再返回低海拔大本營進行適應性訓練， 在補充食物和恢復體能等的同時，我們終於等到合適的天氣條件，正式登頂。徐卓遠說。
與珠穆朗瑪峰不同，乞力馬扎羅山是海拔4000公尺以上的火山灰堆積區，氣候與沙漠相似，晝夜溫差較大。 白天，在陽光直射下，溫度可達30°C以上。 一旦太陽被雲層遮住，溫度就會立即下降，隨著呼嘯的風，溫度會更低。 “這次攀登乞力馬扎羅山，我們選擇了Lemosho路線，歷時7天，途經熱帶雨林，海拔起伏不定，天氣多變，間歇性降雨導致路面濕滑和體溫過低是最大的挑戰”，所以在攀登乞力馬扎羅山的過程中，徐卓遠笑著稱自己為“溫度計”， “要對周圍溫度的變化極為敏感，如果天氣很熱，就要趕緊穿上羽絨服，如果身體異常，就夠不到頂端。”
攀登乞力馬扎羅山的計畫，對徐卓遠來說，也是一次學習經歷。 這次登山計畫的同伴是中國第一位用假肢登頂珠穆朗瑪峰的登山者夏博宇，以及幾位珠穆朗瑪峰的英雄。 “從早到晚，從傍晚到早上的感覺真的很不舒服，人已經很累了，沒有補給，這是對意志力和體能的極大考驗。 徐卓遠說，每當她瀕臨崩潰的時候，只要看到年近74歲的夏博宇還在堅持腿上與假肢相連的那部分出血的情況，她就不用多說，她“把這些痛都咽進了肚子裡”。 因為，如果你再堅持一會兒，你很快就會成功。
成功登山的喜悅早已內化在她對山的欣賞、對自然的敬畏和對同路人的尊重中。 正如她所說，登山的快樂不僅僅在於登頂的那一刻，更在於攀登的整個過程。
因愛而攀登，再次踏上幫助他人的旅程。
每個人心中都有一座山，如何攀登？
登山家喬治·馬洛裡經常被問到為什麼攀登珠穆朗瑪峰，他總是回答說：“因為山就在那裡。 徐卓媛說，她很幸運能夠從愛情中爬出來，但對她來說，登頂不僅僅是為了讓世界看到她，她希望大家也能看到新時代年輕人的精神。
徐卓媛（左一）和她的母親在乞力馬扎羅山。 照片由受訪者提供。
在徐卓元看來，雖然攀登的過程會伴隨著身體上的疼痛和不適，但焦慮一定會被拋棄，自由、放鬆、快樂等更豐富的感受，會幫助人們在其中成為更好的自己。 “長期的登山生涯也讓我發現了學習和運動的共性，這不僅需要真正的興趣和熱愛，還需要計畫、耐心和毅力。 徐卓遠說。
下山後，徐卓遠才17歲。 接下來，她要攀登的，是“高考”這座山。
雖然還沒開始高考，但徐卓媛已經想好了自己要填的志願者——運動損傷康復專業。 “我父親的膝蓋因多年的登山和徒步旅行而嚴重受損，軟骨已經磨損，現在減緩硬骨進一步磨損的唯一方法就是擦藥; 此外，在登山過程中，我還發現，大多數登山者或多或少都有和父親相似的煩惱。 所以，徐卓遠想用自己的專業知識，在未來幫助更多的登山愛好者，這是她人生中又一座想要攀登的高峰。
徐卓遠. 照片由受訪者提供。
今年4月，徐卓遠將再次啟程，完成北極徒步。 最近幾天，徐卓遠班的幾個朋友都同意她明年夏天和她一起去冒險。
*：中國青年網）。