膠囊是蠟月中最常見的蔬菜，不僅味道鮮美，而且富含維生素和礦物質，具有促進腸道蠕動和清除體內垃圾的作用。 推薦一道簡單的牧羊人捲心菜炒雞蛋：先將牧羊人捲心菜焯焯並切碎以備後用，然後將雞蛋打入碗中並加入鹽攪拌均勻，然後加熱鍋並加入食油加熱和傾倒蛋液煎，最後加入牧羊人的捲心菜和鹽調味淡醬油調味，翻炒幾遍即可食用。
花椰菜是一種營養豐富的蔬菜，富含膳食纖維和維生素C，可以促進腸道蠕動和解毒。 炒花椰菜是乙個簡單而美味的食譜：將花椰菜切成小花，焯水，瀝乾水分，放在一邊，然後加入熱鍋中食油加熱後放入四川花椒並切碎蒜炒至香，然後加入蠔油再次翻炒，最後加入焯過的花椰菜，繼續炒一會兒。
捲心菜是一種常見的蔬菜，在寒冷的冬季為我們提供豐富的營養，並有助於清理腸道。 推薦簡單的菜捲心菜絲：將捲心菜洗淨，去掉外葉，撕成小塊，然後加入適量食油在熱鍋中翻炒至香蒜和乾辣椒，然後加入撕好的白菜翻炒均勻，最後加入適量的調味料繼續翻炒均勻，出鍋放盤。
菠菜是一種滋養胃部的蔬菜，含量豐富膳食纖維和維生素C，可以幫助促進腸道蠕動和清除糞便。 推薦簡單的菜蒜蓉水菠菜：將水菠菜洗淨，去掉老莖，切成段，再加入適量食油在熱鍋中翻炒至香蒜蓉，然後加入菠菜，用大火翻炒均勻，最後加入適量鹽調味，繼續翻炒均勻，然後從鍋中取出放入盤中。
紅薯葉是一種營養豐富的蔬菜膳食纖維跟維生素A，可促進腸道蠕動和消化。 推薦簡單的菜蒜蓉炒紅薯葉：將紅薯葉洗淨，去除葉柄的細絲，然後加入適量食油在熱鍋中翻炒至香蒜蓉，然後加入紅薯葉，大火翻炒均勻，最後加入適量鹽雞肉精華調味料：繼續翻炒均勻，然後從鍋中取出。
寒冷的冬天容易導致胃腸功能減弱、便秘等問題，因此，在這個季節，我們應該選擇一些可以促進腸道蠕動和清理糞便的食物。 牧羊人捲心菜、花椰菜、捲心菜、菠菜和紅薯葉是我們推薦的五種蔬菜，它們不僅美味，而且富含營養，為身體提供所需的能量和營養。 這些蔬菜很豐富膳食纖維，維生素和礦物質，可以促進腸道蠕動，清除體內廢物，幫助消化。 通過定期食用這些蔬菜，我們可以保持腸道健康，預防便秘和腸道疾病。 所以，在臘月節，最好不要吃肉，也要多吃這五種天然的“胃菜”，清腸助消化。
蠟月是我們健康的關鍵月份，在這個寒冷的季節，我們的腸胃功能很容易受到影響，便秘等問題時有發生。 為了保護我們的腸胃健康，我們可以選擇一些天然的胃部健康食物，如牧羊人捲心菜、花椰菜、捲心菜、菠菜和紅薯葉。 這些蔬菜不僅美味可口，而且還富含營養物質，可為身體提供所需的能量和營養，促進腸道蠕動，清除體內廢物並幫助消化。 通過定期食用這些食物，我們可以保持腸道健康，防止便秘和其他腸道問題的發生。 雖然在拉越是禁止吃肉的，但我們可以適量食用這些天然的胃菜，以清潔腸道，幫助消化，保護我們的腸胃健康。 在這個寒冷的季節，讓我們通過飲食來增強身體的抵抗力，保持身體健康。