很嚴重，每個人都開始存錢了？ 還有什麼可做的？

在當下經濟衰退、機會減少、壓力增加和前途不確定的情況下，別忘了根據個人背景去探索可能的自我，這裡有乙個心理資本的概念“心理英雄”。

關於“內在英雄”的一些建議：

1.保持良好的身體狀況是堅強的內在英雄的基礎。 正如具身認知理論所強調的那樣，身體的狀態極大地影響了大腦對外界的判斷。 良好的身體狀況會讓乙個人內心的英雄在各個方面都更強大。

2.參與增加控制感的活動也可以增強你內心的英雄，尤其是在增強自信心方面。 定時作息、保持鍛鍊、定時寫作等自控興趣，可以有效提高自我效能感，這是內在英雄的自信部分。

3.在時間和空間上拉開生活和工作的距離也很重要，這樣內心的英雄才能休息。 有意識地給自己閒暇，一杯下午茶，參觀藝術展覽，徒步旅行，都是讓你內心的英雄得到休息的方式。

4.良好的人際關係支援系統是內在英雄的滋養。 有些人因為導師而重新燃起希望，有些人因為家人而更加堅持。 找到適合我的好人，無論是與家人、朋友、同學還是志同道合的人。