因為牛奶營養豐富，價格合理，不僅是大家日常生活中補充營養的首選，也是孕婦在孕期不可缺少的營養攝入。
隨著生活水平的不斷提高，大家更加關注孕婦在孕期的營養攝入。 懷孕後，準媽媽會喝牛奶來滿足她們在子宮內嬰兒生長發育的營養需求。
喝牛奶的好處
牛奶含有優質蛋白質，是其他食物中吸收率最高的。 它不僅明顯高於魚、蝦、禽、肉等，而且遠高於豆類、穀類、小麥等植物蛋白的吸收率。
牛奶也是嬰兒最容易吸收的優質蛋白質，而同樣優質的蛋白質，由於吸收率高，對腎臟的代謝負擔相對較輕。
而牛奶中含有一些鎮靜催眠物質，牛奶中的鈣質也能緩解緊張。 所以，喝牛奶有助於睡眠。 懷孕期間睡眠不好的準媽媽可以在晚上喝一杯牛奶來幫助她們入睡。
不僅如此，牛奶中含有大量的鈣、維生素D和乳糖，如果能與維生素K和鉀鎂結合，可以更有效地提高鈣的利用率。
但很多準媽媽不知道的是，雖然牛奶很好，但這些型別的媽媽不應該多喝。 喝多了會對你的身體造成傷害，讓我們跟著雅雅媽媽一起來了解一下吧！
患有缺鐵性貧血的孕婦
大多數準媽媽在懷孕期間容易出現貧血，因為子宮內的寶寶在生長發育過程中需要與準媽媽一起吸收營養，所以很容易引起貧血。
對於已經貧血的準媽媽，這個時候不要喝牛奶。 這是因為牛奶中的鈣與體內的鐵發生反應，結合成一種不易消化的物質。
這種情況的結果是，一方面不利於消化，另一方面又減少了鐵的吸收，使本來就貧血的準媽媽更加嚴重。
患有反流性食管炎的孕婦
研究表明，含有脂肪的牛奶會影響人體內食管下括約肌的收縮，這意味著它會加劇胃液或腸液的反流。
這對患有食管炎的孕婦來說非常危險，並且會加重病情。
缺乏乳糖酸的準媽媽
所有的牛奶都含有糖分，這些糖分需要在消化道中被乳糖酸分解，然後才能被人體吸收。
如果準媽媽體內缺乏乳酸，就不適合喝牛奶。 因為喝牛奶後容易出現腹痛和腹瀉，所以還是要注意的。
患有膽囊炎和胰腺炎的孕婦
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂肪酶的參與，準媽媽喝牛奶會增加膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
因此，丫媽媽提醒有上述問題的準媽媽不要喝牛奶，一定要遠離。
患有消化性潰瘍的孕婦
牛奶雖然可以緩解胃酸對潰瘍表面的刺激，但會刺激胃腸黏膜分泌大量的胃酸，使病情惡化。
因此，患有消化性潰瘍的準媽媽盡量不要喝牛奶。
還有哪些乳製品適合準媽媽食用？
酸奶
對於乳糖不耐症的準媽媽來說，牛奶是不能喝的，但酸奶很合適。
因為酸奶中含有乳酸菌，所以很容易消化，對懷孕期間的便秘有很大的作用。
乳酪
乳酪是一種很好的乳製品，可以減少乳清蛋白並含有大量的鈣。
準媽媽可以將乳酪與麵包和披薩搭配，既美味又營養。
雅雅馬建議，孕期身體健康的準媽媽，孕期也要適量喝牛奶。 最好在醫生的建議下合理、科學地補充營養。
引用。 1].喝牛奶，適度健康[J].食品工業，2020,41（01）：82
2]孕婦喝的牛奶保質期越短越好婚姻與健康，2010（12）：12
3]孕婦喝的牛奶保質期越短越好婚姻與健康，2010（12）：12