羅翔說：我們學習是因為我們的無知，我們學得越多，我們就越承認我們的無知。 蘇格拉底說：承認你的無知是智慧的關鍵。 大家對學習並不陌生，但經過這麼多年的學習，你有沒有想過什麼是學習？ 我曾經認為，學習就是把教科書上的定理、定義、概念等理解透徹，分析、做題、解決實際問題。 對於在校學生來說，這確實是學習的重要組成部分，也是其核心：在學習的舒適區邊緣，觸發思考，將其付諸行動，並擴大舒適區。 那麼我們該怎麼做呢？ 1. 確定我們的學習目標和實施路徑
在學習中，我們首先需要確定自己的學習方向，然後付諸行動，推動自己做出改變。 就像跑步**一樣，不能一上來就著急，這樣會讓身體承受難以忍受的疼痛，正確的方法是交替快走和慢跑，調整呼吸，前20分鐘，身體大部分消耗水分，而不是脂肪，在最後15到20分鐘的快速跑步中，這樣減脂效果更好。 學習也是如此，當你設定了目標和方向，然後制定乙個可行的方法，通過做出最適當的努力來達到最好的結果。 2. 找到適合你的學習量
什麼是最好的量？ 不要照搬尖子生的方法，給自己最適合自己的量。 一位同學來找我談物理的學習，並下定決心要讓自己的物理成績更上一層樓。 他說，他每天至少要做20道題，並糾正和反思。 乙個星期後，他來找我說：“老師，不行，現在我做完了物理題，我堅持不住了。 “我建議他每天做10個問題，反思一下，等他做完就停下來。 經過兩天的工作，他感到輕鬆多了，既有挑戰又有成就感。 這期間，他也真正體會到了主動出擊和依靠意志力堅持的區別。 同時，我也找到了一種保持學習的方法。 3、降低標準和難度，不斷拓展自己的舒適區有時候，給自己定的標準太高，太難，一時難忘，一時堅持，就應該適當降低標準。 比如，如果有些題目太難，遠遠超出了你的能力範圍，就要果斷放棄，先完成你能完成的同題，逐漸探索舒適區的邊緣，堅持下去，最終你就能克服困難，解決難題。 你如何找到舒適區的邊緣？ 像對待考試一樣對待你的家庭作業，並集中注意力在最短的時間內完成最多的問題不斷揭露問題，最後專注於你弄錯但只要稍加努力就能理解的內容如果你堅持，你會在不知不覺中被推到舒適區的邊緣。 最後，重要的是要記住，“快速修復”是不可能的，最有效的學習方法是不斷擴大你的舒適區，做更多“具有挑戰性的事情，同時可以帶來回報”。