新年商品不封
我們這一代，小時候不敢看成績單，長大後不敢看體檢清單，各種體結節都是體檢報告中出現頻率最高的詞，比如甲狀腺、乳房、肺等，其中女性是高發群體。
這種體質的人一般都有情緒問題，如經常生氣、易怒或多愁善感，久而久之，肝氣滯滯在體內，無法排出和憋出結節。
肝蕭條患者要麼肥胖，要麼身材消瘦，膚色暗淡發黃，胸部和肋骨腫脹疼痛，喉嚨有異物感，容易頭暈。
所以，如果我們屬於這種肝鬱症的體質，就要注意多疏肝，消散體內的滯氣，這樣結節才不容易長出來，這樣才能在恢復身體健康和情緒健康的同時。
春天是適合排氣的季節，也有利於我們肝氣的排出，只要找到正確的方法，也可以幫助身體緩解停滯的肝氣！ 趁著春天，為你的肝臟做這三件最喜歡的事情！
第一塊：刮除肝臟的路線
我們的身體就像一條四面八方延伸的道路，如果這些路上有路障和停滯，那麼車子自然無法順利通過，就像我們體內肝氣的路線，被一些血瘀和痰溼堵住了，那麼自然就無法排出，我們要做的就是幫助肝臟， 並推開堵塞的濁毒和痰溼。
我們肝氣的主要途徑是在大腿內側，要想排肝，就必須在這裡疏通。 這個位置在我們的**線的位置，用手掌根從大腿根部推到膝蓋。 您也可以握拳並用四根手指的第二個關節向下推。 每次推送 300 次。 如果覺得疼痛難以忍受，或者害怕劃傷**，也可以塗抹一些肥皂或其他潤滑脂。
不少人推過來後，感覺脾氣好多了，晚上睡得穩穩，大腿鬆弛的肉緊了不少。
我們覺得推刮難耐，或者疼痛太強烈，堅持不住了，我們也可以換成拍的方式，我經常用這種全矽膠拍板，不用自己費力，就能輕鬆疏通這些停滯。
矽膠材質比那些木頭、塑料材質，**的保護效果更好，拍起來不會很痛，而且彈性更好，這樣手腕更省力，像平時拍打疏通一樣，一般從200次開始，拍的時候手腕不會很酸。
彎曲程度大，腳部有彈性，不易折斷，不怕掉落又防水，乙個可以使用很多年，板麵上有很多小的突起點，可以加深對我們**深深的停滯點的刺激，拍打在身上就能感覺到，這股力道正在滲透進去， 淤滯嚴重，基本上拍幾百次就會出現沙，瘀傷或紫紅色，一星期一拍2、3次。
這樣可以使用兩年，凸起的一面可以用來拍打我們的肘窩、腋窩等，用力更集中。 遇到特別嚴重的停滯時，也可以用手柄的尖端疏通，這樣更方便，手柄的長度也合適，打起來更省力。
當然，如果我們有結節和停滯，如果我們在甲狀腺，我們可以專注於疏通肘窩，這是乙個反射區，每天一次沿著肘窩從上到下推、刮或拍。
如果它卡在我們的胸部乳腺中，那麼你可以做這個疏浚運動，支撐我們的乳房，從腋窩開始穿過根部（手掌靠在乳房邊緣慢慢滑動），從乳房中間向上，手掌由張開到結實，重點放在我們乳房之間的縫隙上可以用拇指多揉搓來疏通。 （詳情請參考莫格利博士的**）。
注意，找到最舒服的力度、角度、精神集中力，不能用於兩個目的，在經歷期間腫脹疼痛的感覺正在慢慢消失，經常感到乳房脹痛，一般每天做20個; 經常感到緊張和壓力，一天20次; 心情不好時賺 50 分; 乳房有結節等，輕度50個，中度200個，重度200個。 每天晚上睡前做，最好在床上做，這樣可以保證身體放鬆，不適合月經期和孕婦做母交。
第二件事：控制你的情緒
肝臟喜歡順暢，喜歡我們保持快樂的心情，而肝臟最不喜歡的就是整天鬱悶，焦慮和悲傷，這會使肝氣停滯不前，所以如果我們想讓肝氣暢通，情緒問題就很重要。
如果實在控制不住自己的情緒，那麼就要及時發洩一下自己的壞情緒，比如生悶氣、不開心、把這口氣都留在體內，盡力去“釋放”它。
方法1：捶胸頓足
當我們看動物世界時，我們會看到，黑猩猩生氣的時候，會捶胸頓足，這其實是疏散不良情緒的好方法，我們也可以這樣做。
我們人體的胸口有個點叫身體中間，總是生氣的人，按到這裡會特別痛，在我們胸脯之間的位置，經常敲這裡，可以開啟胸口除悶，而且氣很順暢，很多人打完都會打嗝， 放屁是身體的氣通氣，不是壓抑的表現，我們敲嘴的時候記得呼氣，把這些無聊的情緒吐出來一樣快！
你可以雙手合十捶胸，也可以像黑猩猩一樣用拳頭捶胸頓足，捶胸頓足，捶打後你會感到很開心。
方法二：疏通腋窩到兩根肋骨
腋窩裡還有邪，我們可以握緊拳頭，從腋窩開始，沿著兩根肋骨推，一直推到臀部兩側，這種推過去，也有利於我們發洩一些悶悶不樂的情緒，比如生悶氣、想太多、焦慮的人，應該經常推到這裡。
方法3：將腳浸泡在柴火中
有一種天然的草藥，很適合肝氣停滯的人，不通過的人，是舒肝解悶的好產品，很多古方都有它的存在，它就是柴胡，一般我們用柴胡，都是去除其殘餘的莖和鬚根， 洗淨潤濕，晾乾後再使用。
柴胡的眾多應用中，有一種經典的配方，柴胡舒幹三，出自《藥通》中，是舒肝調氣的代表性方劑，由柴胡、香福、川雄組成，此外還有橘皮、柑橘、白牡丹等調節氣止痛軟肝的東西， 為防止過度洩漏，請避免溫暖乾燥。
我們用這套食譜在睡前泡腳，體內的滯氣也可以更好的消散，非常適合經常生悶氣、焦慮、睡不好的朋友。 在泡腳之前，建議先將這些草藥在水中煮沸，讓所有內容物排出，以便身體容易吸收，這比直接扔進水裡泡腳要好得多。
不知道怎麼搭配，我們也為大家準備了這樣一款現成的柴胡舒幹足浴袋，裡面的比例是按照古配方配置的，和之前的直接包裝不同，但都是壓碎裝好的，都是小顆粒，在烹飪時容易脫落， 並密封在堅固耐用的無紡布袋中，環保衛生，浸泡後不會有殘留物，易於打理。
建議大家在泡腳之前，提前將這個泡腳袋加水煮沸，煮沸半小時，裡面的藥材能量就會釋放出來，這時就和泡腳袋一起倒入盆中，吸收會更好，泡腳時水溫保持在38-43度之間， 而且最好的水位不能超過我們的小腿，最低水位不能超過腳踝。
這柴胡書干山的材質都是天然藥材，沒有過度加工，化學新增，是食用級的，安全有保障，就算泡腳吃，我們也必須選擇優質的藥材，我們始終堅信，只有好的原料，效果才會好。
泡完腳後，可以喝一杯溫熱的開水，可以更好的消散體內的一些停滯、停滯、渾濁。
第三件事：吃能鬆弛肝臟的食物
如果想要更徹底的鬆弛肝氣，也可以利用一些食物的力量在內部進行調整，分享一些適合春天吃的食譜，這樣可以更好的幫助我們緩解肝鬱症，讓心情越來越好，讓肝氣越來越順暢，讓結節越來越少。
第一道菜：橘皮佛手柑粥
陳皮佛手柑15克，粳公尺100克，冰糖適量。 在橘皮、佛手柑和洗淨的粳公尺中加入適量的水，將粥一起煮熟，粥煮熟後加入冰糖。
第二道菜：玫瑰金橘飲料
6克玫瑰，1個蜂蜜金橘。 玫瑰花瓣，切碎的金橘，放入有蓋的杯子中，用新鮮開水沖泡，蓋緊蓋子，燉15分鐘。 可以喝，這裡的蜂蜜金桔可以咀嚼吃。
第三道菜：茉莉冬瓜湯
茉莉花30g，冬瓜50g，將冬瓜洗淨去皮切成小塊，鍋中放少許橄欖油，將冬瓜炒熟，加水，將新鮮的茉莉花在水中煮沸，煮熟前加鹽適量調味。
第三道菜：金橘玫瑰佛手柑
5朵玫瑰，5克佛手柑，1個新鮮金橘，少許蜂蜜或紅糖。 將玫瑰和佛手柑放入保健鍋中，加入適量水，煮沸15分鐘。 將新鮮的金橘洗淨切片，放入鍋中再煮5分鐘，而不是喝茶。 如果你喜歡喝甜的，你可以在杯子裡加入一些蜂蜜或紅糖，攪拌均勻。
第四道菜：玫瑰黑芝麻丸
黑芝麻、紅棗、枸杞、花生、玫瑰花瓣、蜂蜜。 黑芝麻提前炒好，然後用攪拌機將所有食材（玫瑰和蜂蜜除外）打成細粉，再加入蜂蜜和玫瑰花瓣，揉成球狀，用錫紙撿起來，一天2片，濃郁的玫瑰香味包裹在蜂蜜的甜味中， 還有芝麻的焦味。
不管是茉莉花、佛手柑，還是玫瑰都是很好的舒肝、緩解抑鬱的成分，心情不好，愛生氣，肝氣停滯，還有體內有結節的朋友，經常可以吃這些食物，借助這些食物天然的保肝功， 幫助身體舒緩肝氣，驅散滯滯。
懶得自己動手，我們也為大家準備了現成的玫瑰黑芝麻丸，材質比較講究，有黑芝麻、雙瓣玫瑰、阿膠、桑葚、麥芽糖醇等，沒有蔗糖，控糖的朋友也可以放心吃。
而且它也是一種不含新增劑和防腐劑的健康零食，黑芝麻是用大火炒的，徹底油炸，讓營養被人體吸收，還可以去除黑芝麻的乾燥油膩性質。
而像阿膠一樣，桑葚可以幫助我們滋養氣血，一小一小
在春天多做這三件事，讓你的身體更健康。