黃帝說：“自古以來，人體就與自然界聯絡在一起，自然界是生命的基礎，而這個根源是建立在陰陽和諧的基礎上的。 天地之間，無論什麼**，它的氣息都與九州相連，九竅、五臟、十二關節，都受到天氣的影響。 人體內臟有五臟，天氣有三氣，如果經常違反這些自然規律，就會受到邪氣的傷害，這是影響你壽命的根本原因。
清淨的天空的氣息，能使人心靈平靜; 通過適應天氣的變化，可以維持身體的陽氣。 就算有賊惡靈，也害不到人體。 這是因為人體符合陰陽隨時間變化的規律。 所以聖人能夠傳播精神，適應天氣，到達神靈。 如果違反陰陽法則，內九孔就會堵塞，肌肉就會失去陽氣的溫熱而鬆弛變弱，護衛外的陽氣就會消散。
人體的陽能與天空中的太陽一樣重要。 如果陽氣失去正常位置，不能發揮其重要作用，乙個人的壽命就會縮短或過早死亡，生命機能就會減弱和不足。 所以，天體在不斷的運動，日月交替明亮，這都是陽氣的作用。 所以，楊奇在人體上，就是守外守，堅守基本面。
如果是因為寒冷，陽氣應該像門軸在門臼中轉動一樣，人也應該移動，使陽氣在身體周圍執行而不會被壓抑。 如果你在日常生活中不小心，感覺到寒冷和邪惡，你的精神就會漂浮，你很容易受傷。 如果是因為熱，腸子會排氣，大量出汗，擾亂陽氣，使人煩躁、喘氣、口渴。 如果人體內的陰液充足，那麼夏天的炎熱就不能傷害人體。 如果你感到潮濕，你的頭會像被什麼東西覆蓋一樣沉重。 如果濕氣長時間不持續，就會損害陽氣，出現肌肉和靜脈縮短，或放鬆放縱等症狀。 如果你覺得風很邪惡，你就會經歷水腫。 風之邪在人體周圍移動，而陽氣則因不斷抵抗邪惡而耗盡。 ”
梳理總結知識點
生命與自然的相互聯絡：黃帝認為，人的生命與自然息息相關，人體的一切機能都與天氣有關。
陰陽和諧的重要性：陰陽平衡是維持人體健康的關鍵，違反陰陽法則會導致邪氣入侵，影響壽命。
天氣對人體的影響：不同的天氣條件（冷、熱、溼、風）會對人體產生不同的影響，比如冷邪可能會使精神飄浮，夏天的邪可能會使人煩躁不安。
陽能的關鍵作用：陽能被視為人類生命之根，與天空中的太陽一樣重要。 陽氣的持續性和正常運作對於維持生命至關重要。
與自然和諧相處的重要性：聖人順應自然、接近神靈的能力是保持健康的關鍵。 不遵守自然法則會導致身體機能下降。
啟示
我們更要注意自己與自然的聯絡，順應自然規律，保持陰陽平衡，這樣才能保持健康。
注意天氣變化對身體的影響，及時調整生活習慣，避免邪靈入侵。
注意養陽能量，維持其正常運轉，以延長壽命，提高生活質量。
學習和實踐健康養生法，如調整飲食、作息、運動等，以順應自然，保持身心健康。