超新聞客戶記者鄭佳英，通訊員鄭姍姍。
醫生，這裡測量血糖嗎？ 我再次感到“興奮”，全身無力，大腦無法動彈。 這個春節又要來了，我的血糖問題真的很煩人。
近日，在杭州市西湖區沁塘街道潮新聞健康站、社群衛生服務中心的哺乳室裡，一位年輕男子憂心忡忡地說，臉色有些蒼白。
測量血糖時，餐後毛細血管血糖高達14mmolL，糖化血紅蛋白也為111%，表明血糖控制非常差。
隨著農曆新年的臨近，在慶祝節日的同時保持健康飲食已成為一項挑戰。
資料來源：視覺中國。
春節期間，家家戶戶都會準備豐盛的賀貨和美味佳餚，如糖果、糕點、堅果、肉類等。 這些食物大多含糖、高脂肪、高熱量，容易引起血糖波動。 此外，春節期間頻繁的聚會使人們容易暴飲暴食，這進一步增加了糖尿病患者的飲食負擔。
杭州市西湖區潮報健康站和杭州市西湖區川塘街道社群衛生服務中心的醫生提供了一些實用的建議，幫助居民輕鬆應對春節期間的一系列糖尿病飲食問題。
一般來說，要控制總熱量、低糖、低脂肪、低熱量，適當增加膳食纖維的攝入量。 營養均衡，多吃富含優質蛋白質的食物，如魚、瘦肉、豆類等。 飲食習慣應遵循“上午吃得好，下午吃飽，晚上少吃”的原則，有規律、定量。 春節期間，飲食多油膩重，多喝水可以幫助消化，預防便秘。
堅果和甜食應適量。
選擇士多啤梨、葡萄柚和低糖水果。
1.甜食、糕點等甜食是春節餐桌上的常客，糖尿病患者應盡量少吃或不吃。 如果不可避免，可以在適量品嚐後減去相應主食的攝入量。
2、花生、瓜子等堅果類食物含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，可適量食用。 然而，控制你的攝入量是很重要的，因為它的卡路里含量更高。
3、春節期間，娛樂活動較多，盡量避免高鹽高油的菜餚，如油炸食品、醃製食品等。 選擇健康的烹飪方法，如蒸和燉。
4.水果富含維生素和纖維，糖尿病患者可適量食用。 但要注意選擇低糖水果，如葡萄柚、士多啤梨等。 同時，也要控制你的攝入量。
5.保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。 適度運動和加強血糖監測也可以有效控制血糖。
資料來源：視覺中國。
避免肉類和主食不利於血糖控制。
很多糖友以為不吃主食就能控制血糖，其實是錯的。 “雖然主食是主要的血糖**，但根本不吃主食不利於糖尿病的控制。 ”
醫生提醒糖尿病患者選擇低公升糖指數（GI）的主食，如糙公尺、全麥麵包等，並適量食用。
在門診，也有患者誤以為“不吃肉就能控制血糖”，肉是優質蛋白質的主要**，根本不吃肉會導致營養不良。 糖尿病患者應選擇瘦肉和家禽等低脂肉類，並適量食用。
此外，飲酒可能會干擾糖尿病患者的正常飲食和藥物**，這可能不利於血糖控制。 糖尿病患者應盡量避免飲酒或少量低酒精。
春節是團圓的節日，也是美食盛宴。 希望每一位糖友都能在保持血糖穩定的同時享受美食，度過乙個健康快樂的春節。
*請註明出處”。