如果你經常忘記剛才說的話，或者在睡個好覺後感到疲倦，你的大腦正在慢慢衰老。 從 30 歲開始，大腦衰老 03%;60歲以後，老齡化率加速到15%。 記憶力減退、遲鈍和認知障礙也會導致大腦護理。 以下是 15 種方法供您參考：
1.試著用左手做活動，啟用大腦皮層，促進大腦活動，即使你是左撇子，也可以嘗試用右手。
2.每天快走 20 分鐘可以改善流向大腦的血液，並刺激大腦釋放活性物質。
3.嘗試玩新遊戲，刺激大腦分析和優化策略的能力。
4.探索陌生的地方，拓展大腦的視野，帶來新鮮感。
5.寫作調動了大腦的知識儲備，加強了神經連線。
6.科學證明，多運動可以促進大腦再生，提高記憶力和智力。
7.閱讀更多小說書籍，給你的大腦乙個多維度的鍛鍊。
8.微笑通常會刺激大腦分泌有益物質並促進幸福感。
9.定期旅行，了解不同的文化，拓展你的思維。
10.結交新朋友，結識不同型別的人，激發創造力。
11.做自己喜歡的事情，激發自己的潛能和創造力。
12.保持規律的作息和充足的休息可以幫助你的大腦運作。
13.每天吃早餐，以提供大腦維持能量所需的葡萄糖。
14.親近大自然，讓它的治癒力量提供正能量。
15.肯定自己，啟用大腦的能量，幫助你全力以赴。
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