當然，工作太辛苦的人走不遠，這句話主要用在養成新習慣、新技能的時候，也就是改變的時候。 因為人性裡有一種匆匆忙忙的心態，當人們想要改變的時候，想要一下子變得更好，這種心態會讓人變得太強，一旦力量太強了幾天，就會慢慢跟著疲憊，可以說，前線有多硬， 背部會有多虛弱。
比如，意志力書最喜歡的是**，我們的祖先在幾十萬年前就吃飽了，餓著肚子吃，所以遇到食物就會吃，目標是儲存更多的脂肪，以抵禦下次吃不下的危險。 如果饑荒來了，胖子可能是最慢餓死的。
這種本能讓現代人也喜歡吃東西，餓了就吃，吃多了就發胖。
既然中國已經解決了溫飽問題，我們必須清楚這個事實：未來生活不需要胖。
所以胖子也知道自己吃多了。 他想，“我沒有變胖，因為我吃得太多了，所以我可以**如果我現在不吃。
所以，很多胖子**的第一步就是瘋狂節食，只吃蔬菜和公尺飯，這是**太用力了，以至於節食幾天後，你的身體會極度渴望食物，而當你遇到飯菜時，附近餐館的香味會讓你難以忍受，然後你就會報復性地吃東西， 而且節食幾天的效果就沒了，人們很容易使用節食方法**。
《意志力》一書講述了一位美國著名主播的故事，她的**：
奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）剛開始擔任新聞主播時體重從125磅增加到140磅，她去找節食者，醫生給她開了每天1200卡路里的飲食，她照做了，並在乙個月內減掉了125磅。
然而，很快就到了**，最高點是212斤，然後她又想了**，她只吃了4個月的流質食物（粥等），而且不吃固體食物，減掉了145斤。
後來又是**，峰值為237磅。
後來，她遇到了她的私人教練鮑勃·格林（Bob Greene），鮑勃·格林（Bob Greene）為她製作了食譜，並要求她每天記錄自己吃的東西，並請一位朋友啟發她，精神作家瑪麗安·威廉姆森（Marianne Williamson）與她談論了體重和愛情。
在這麼多人的幫助下，她的**之路還是沒有完全成功，後來她還是**一點點。
從這個例子可以看出，節食對**來說不是很靠譜。
個人觀點：胖子確實是吃多了造成的，關鍵是要正常吃飯，吃得和正常人一樣，保證一日三餐，少吃零食，然後多運動。 鍛鍊是關鍵。
所以可以看出，如果**場太暴力，飲食太狠，基本就會像奧普拉·溫弗瑞一樣，又胖又瘦，又瘦又胖，讓人信心十分震撼。有些人可能在經歷了**很多次**後放棄了，不再**，說自己不能失去它。
也有人在其他領域工作太辛苦，比如，過度勞累而死的人就是在工作中過度勞累，《能量管理》一書講到了過度勞累和死亡的五種情況：
工作時間過長，干擾正常的恢復和休息模式。
干擾正常恢復和休息模式的夜班工作。
沒有假期，沒有休息。
高壓工作，不間斷。
高強度的體力消耗和持續的高壓工作”。
這五種情況都是沒有休息的，現在偶爾也有人在熱搜中過度勞累而死，這基本上是長期高壓工作，不給自己休息造成的。 我想說的是，你為什麼這麼辛苦，有錢不花是人生最大的悲劇，工作太辛苦真的走不遠！
綜上所述，無論在什麼領域，變化都是緩慢的，不是一下子全部改變的，要有長遠的思考，日復一日，每天做和偶爾努力的區別在於，每天努力工作的人會收穫更多，值得做久了才值得慢慢做， 記住太多的道理，找到最適合自己堅持的路，才是正確的道。