天氣寒冷時，將腳浸泡在熱水中不僅很舒服，而且對身體也有很多好處。
鄧鐵濤喜歡把腳泡在熱水裡。 用手按摩腳，按摩腳背和腳底，幫助您入睡。
鄧鐵濤常說，人的腳就像樹根，樹枯了，根就先乾了，老了，腳就先變弱了。 老年人經常感到腳底發冷，這是因為人們的氣血會隨著年齡的增長而逐漸減少，而腳在人體保健中起著重要的作用。 老年人最好經常用溫水洗腳，以促進腳部血液迴圈。
搓腳：洗澡時用雙手揉搓腳背和腳底。 左手的老公血揉右腳龍泉血，右手的老公穴揉左腳的永泉穴。 揉至溫暖。
泡腳的食譜：有時將腳浸泡在用中草藥製成的沸水中。 例如，牛膝草30克，當歸10克，柑橘30克，李子10克，山茱萸10克，肉桂白開水10克。
中藥在腳部煮沸浸泡，藥物通過毛細血管迴圈進入人體，達到調節身體迴圈、滋養腎臟的效果。 它還具有改善血液迴圈和降低血液的作用。 泡腳時，水溫應適當溫暖。
盧廣新：用胡椒水泡腳。
陸廣信喜歡用胡椒水泡腳，也就是說，用胡椒水泡腳比泡熱水泡腳更有效。
在中醫中，花椒可以降溫、止痛、除濕、消寒。 用胡椒水泡腳和用當歸和紅花泡腳有不同的效果，可以使血液暢通，全身血脈通暢，全身溫暖。
此外，花椒也是一種天然的消毒劑，將腳浸泡在花椒水中可以**腳癬。
做法：將50克花椒粒用棉布包好，用繩子綁緊，加水煮沸，雙腳浸泡在水中。 四川胡椒包可以重複使用，使用一周左右後可以換上新的。
陸志正：請把腳泡在艾草裡。
陸志正睡覺的時候經常把腳泡在艾草裡。 浸泡有什麼好處？
盧誌正認為，泡完腳後，腦袋裡的血順了，身體出點汗，頭腦清醒了，疲勞就消除了，就可以休息了。
艾蒿葉具有溫暖經絡和散冷的作用，將腳浸泡在其中可以幫助去除體內的寒冷和潮濕，幫助身體恢復。 如果想泡腳，最好出一點汗，不要出很多汗。 因為出汗不好，得大於得。此外，腳底可以再次按摩。
做法：取艾蒿葉50克。 將艾蒿葉在沸水中煮沸 15 分鐘。 如果溫度低，一次將腳浸泡在藥物中15-20分鐘。 當水冷時，放熱水。
在中醫中，足是人體經絡的聚集地，光是腳踝以下就有60多個穴位。 泡腳有暖經絡、散冷、疏氣血氣、調節內臟五臟腑功能的作用。
經常將腳浸泡在熱水中的腳具有廣泛的應用範圍。 出院後的脾臟、胃、失眠、頭痛、感冒等全身性問題也包括在內。
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讓我們一起泡腳吧！
*：石家忠義。