我們每個人都學習知識或技能，根據難易程度可以分為三個領域：容易、有點困難和非常困難。 在學習時為自己規劃學習領域非常重要，因為根據您選擇學習的領域，所取得的成果是完全不同的。
我們可以輕鬆毫不費力地學習的知識或技能稱為輕鬆區。易區的特點是簡單重複而不動腦筋，在易區學習會讓人感到無聊和分心。 這種學習進展是緩慢的，甚至是非漸進的。
我們覺得學起來特別難，我們付出了很多努力，或者仍然學習了我們學不好的知識或技能，稱為困難區域。困難區的特點是付出很多努力或無法學習。 在困難的領域學習可能會令人生畏和放棄。 這種學習是最容易半途而廢的。
我們需要付出一些努力來學習的知識或技能，稱為：成長區。成長區的特點是需要一些精力來學習。 在成長區學習會讓人感到既具有挑戰性又有學習性。 這種學習進展最快。
如果你想堅持一件事，單靠意志力是很難堅持下去的。 如果用能力匹配的原則去做事或學習，就能讓自己對自己所做的事情感興趣並享受其中，堅持下去並不是一件難事。
能力匹配原則，也就是說，你目前的能力應該與你想學習的知識的難度相匹配。
如果你在困難的領域學習，你想學到比你目前能力更多的知識，就會有很大的壓迫感，不僅難學，而且容易放棄。
如果你在輕鬆區學習，你可以很容易地學習到你想學的知識，沒有任何挑戰，或者如果你學會了所有你已經知道的知識，就會產生一種無聊感，很難專注於學習。
在成長區，你的能力和你想學的東西的難度是適度的，既不太容易也不太難。 每項研究不僅具有挑戰性，而且可以通過一些努力來學習。 這種學習專注度最高，提公升能力最快。
就像戰爭中圍城一樣，要占領新的高度，不斷逼近學習的難點，最終取得勝利。
因此，學習知識或技能應該在成長區學習，而不是在容易區和困難區學習。
學習時，關注最能觸動你的知識，給你新的體驗、新的感受，帶來成就感，這往往是屬於你成長區的知識。
比如，在學習結他的時候，不要一遍又一遍地重複你已經學過的東西，這些東西屬於你的易區，無論你怎麼練習，你都不會進步。 這是關於練習作為你成長區一部分的錯誤。 如果你弄錯了一首曲子，很容易演奏整首曲子。
以閱讀為例，有些人喜歡看明星推薦的書，認為自己讀過的書是值得一讀的好書。 然而，當我自己閱讀這些書時，我發現其中許多書晦澀難懂、枯燥乏味且難以閱讀。 這是因為每個人的知識背景和認知水平都不同，明星們讀這些書很容易理解，而我們讀起來可能很難理解，這就是能力不匹配。
在讀書的時候，你應該選擇那些能觸動你、能激發你思考的書，而這些書一般都屬於你成長的領域。
如果你想將你的能力與你想學習的東西相匹配，就把大目標分解成你可以實現的小目標。 暫時忽略屬於你困難領域的知識，只關注成長領域的知識，讓自己在小挑戰中不斷獲得成就感。
就像遊戲中與怪物戰鬥和公升級一樣，既有挑戰又有完成，你可以不斷提公升自己的能力值，讓原本的困難區域逐漸變成成長區域，然後變成容易區域。 我不知道的事情逐漸變成了不太難的事情，最後變成了容易做的事情。
只要你在成長區繼續學習，你就注定會不斷成長，最終重塑自我。