深耕“隨波逐流”，強迫焦慮的人改變的不僅僅是症狀的消除，更重要的是心態的根本改變。
有個強迫症的朋友前來諮詢，5年前用了森田**，當時自己痊癒了，期間好幾年沒**，效果一直持續。 他仔細回憶了申請的過程，其實就是三個字：“沒關係”。 換句話說，接受那些症狀的存在，做眼前的事，做你需要做的事，然後症狀就會很快過去。 所以，這五年來，他過得很舒服，基本上已經忘記了還有症狀這種東西，現在回想起來，似乎已經痊癒了。
三個月前，他的母親病逝，他非常傷心和沮喪，擔心恐懼會再次開始，擔心他會生病，他的妻子和孩子會突然離開，他會犯錯，公司會破產。 生活中的變化和刺激，演變成導火索，他有過“自癒”的經歷，撿起了之前面對症狀的方式：感受症狀，卻忽略了它們。 令人惱火的是，症狀並沒有因為他“不在乎”而消失，無論他如何“不在乎”，這些症狀仍然存在，他越是試圖忽視它們，症狀就越嚴重。
他想知道：這是怎麼回事？ 為什麼森田**沒用？ 沒用？
當他帶著這個疑問來找我時，我告訴他們方向沒有問題，但技術上有偏差。 換句話說，森田**還是會有效果的，就看怎麼用了。 森田**的核心是“順其自然”——不是固定的。 當你不在乎的時候，它仍然在那裡，只是“跟隨”它仍然在那裡，但不要用以前的經驗來困住現在的狀態。 當你覺得自己不在乎它，但症狀仍然存在時，心靈開始固化並固定在之前的“只要忽略它，它就會消失”的體驗中。 理解：一切都在發展和變化，並以動態的心態看待世界和症狀。
換句話說，當你覺得它無關緊要並且它仍然存在時，我想問：你怎麼知道？ 你怎麼知道“你不在乎，它還在那裡？ “是的，聰明的，你回去檢查結果。 為什麼要檢查？ 為什麼要驗證？ 你會覺得“你不在乎，它不應該在那裡”。 你在給自己挖坑！ 這個時候，你終究還是“掌權”的。
可以肯定的是，當你忽略它時，你可以看到你周圍的症狀，這意味著森田**隨波逐流適合你的自我調整，這種方法對你有用和有效，你應該時刻牢記這一點。 目前，如果有偏差，就解決偏差，在應用偏概化時遇到障礙不要放棄，這是療癒的禁忌。
我們說，你的**其實已經過了一半，下半年怎麼走？
療癒的後半部分側重於：態度、開放和包容。
不管它消失與否，如果它不消失，你不在乎，你繼續生活。 懷著開放的心態，允許一切發生，包羅永珍的心態，“大象”五顏六色，奇特奇異，症狀可能是你以前遇到過的事情，也可能是以前沒有發生在你身上的事情，要有耐心，繼續耐心。 沒關係，它不會消失或也沒關係，朝著一種方法努力，你不要繼續執著於你過去經歷過的狀態，你的心是完全開放的，無論症狀有沒有，你都可以放下它，繼續你面前的事情。
如果你這次不做，你不做幾次，沒關係，下次（這是乙個假詞，一次又一次，下次一次）你仍然朝著這個方向努力。 如果你繼續這樣下去，你會發現慢慢地，症狀消失了，你開始變得不那麼擔心了，當你不在乎的時候，它可能會完全消失。 當然，消失與否不是重點，有什麼意義，不管它回來與否，你不在乎它。
強迫症焦慮症治療分為兩個階段：第乙個階段是你對它感到滿意，第二個階段是你對它感到滿意，不管它是否舒服。 李洪福先生“克服強迫症”。在書中，佛法也停止了，通過此時此地的印記，讓心安定在當下，尤其是在**的第二階段，“也是這樣”，專注於當下，不對覺知進行任何判斷，可以讓你最快擺脫不適，安定下來。 這樣，你就可以完全擺脫強迫症了！