焦慮是一種常見的精神疾病。 根據中國第一次全國精神障礙流行病學調查結果，焦慮症是中國最常見的精神障礙，年患病率為50%，終生患病率為 76%。
許多焦慮症患者總是患有反覆發作的疾病，並且非常痛苦。 焦慮症可以治癒嗎？ **注意事項有哪些？ 今天，好心情就帶你了解一下！
早識別，早**
我自己就是乙個焦慮症患者。
起初，我並不知道自己患有焦慮症，但直到我帶著身體症狀去醫院，被醫生診斷為焦慮症，我才意識到自己可能真的生病了。
以上是一位焦慮症患者的自我報告，焦慮症是一種疾病，需要去醫院進行早期診斷。
焦慮症的特徵是過度緊張、恐懼、擔憂、迴避和自主神經系統功能障礙。 這種緊張的恐懼通常沒有具體的原因，或者明顯與真正的威脅不成比例，持續很長時間（至少3個月），不會隨著客觀問題的解決而消失，並嚴重影響患者的日常生活。
焦慮症不僅是持續緊張、焦慮、恐懼、恐懼和擔憂的內在體驗，而且往往伴隨著不同的身體症狀。
如果在精神科或心理專家進行詳細諮詢和排除檢查後，在醫院確認了焦慮症的診斷，那麼下一步是根據病情的嚴重程度接受藥物治療和/或心理治療。 一般來說，輕度焦慮症狀可以在醫生的指導下進行自我調節，實現自我修復，而重度焦慮症患者必須積極配合醫生的**才能達到完全的**。
藥物** 應注意焦慮症
目前臨床上用於治療焦慮症的藥物還有很多，常用的抗焦慮藥有抗抑鬱藥（如艾司西酞普蘭、帕羅西汀、舍曲林等）、苯二氮卓類藥物（如ap**、地西泮、勞拉西泮等）等，它們各有優缺點，所以在使用上講究。
例如，苯二氮卓類藥物在緩解焦慮、鎮靜和改善睡眠方面有作用，而且起效迅速。 但是，這類藥物不宜長期使用，否則容易上癮，並帶來嗜睡、認知障礙等，而抗抑鬱藥可以減輕焦慮和焦慮相關的抑鬱症狀，如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）的有效性為60%70%，但它們也有乙個很大的缺點，那就是 至少需要 2 周才能生效。
焦慮症是一種易患該疾病的精神疾病，為了減少，應遵循疾病的整個過程。
急性期**：最主要的是控制焦慮症狀，盡量達到臨床**。
整合期**：一般至少2至6個月，在這個階段病情不穩定，復發風險較大，主要是為了防止復發。
維護期**：一般需要維持**至少12個月，以防止**。
因此，即使服藥後感覺好多了或臨床症狀完全消失，也不能擅自停藥，仍然需要繼續服藥更長的時間，以儘量減少**的概率。
認知行為**改善焦慮症狀
在眾多的心理方法中，認知行為是焦慮症患者的首選，它可以幫助患者解決問題背後的認知根源——非理性信念，重塑患者的思維方式和人生觀。
在焦慮症患者的腦海中，很多對自己和他人的負面看法經常不由自主地冒出來：
對負面事件的可能性有過高的估計，比如坐車時總是擔心出車禍，做飯時總是害怕著火等等，認為會發生一些意外事件，不斷緊張恐懼，驚慌失措。
誇大後果的災難性想象，比如工作上的小錯誤，在焦慮症患者眼中，可以無限放大成嚴重的連鎖反應，認為自己的錯誤會給他人帶來更大的損失。 這種扭曲的認知方式不僅會引發身體和行為的焦慮反應，還會進一步強化自嘲，造成惡性迴圈，加劇焦慮。
此外，如果患者的負面認知沒有改變，即使藥物的作用緩解了疾病的症狀，效果也不會持久。
因此，要戰勝焦慮，改變患者的思維模式很重要，而認知行為**是乙個很好的方法，這反過來又可以減輕患者的症狀。
幾項研究表明，認知行為**在改善焦慮症狀方面與藥物一樣有效，並且長期療效相對穩定。 目前，它已被多國指南列為一線焦慮症。 如果您有輕度至中度焦慮，不願意服藥，可以嘗試上述方法
焦慮是乙個漫長的過程，希望你能在這個過程中找到力量和支援，最終克服焦慮，擁抱更積極健康的生活。 祝大家早日**！
參考文獻： 1呂琳. 沈嶽銓精神病學（第6版）[M].北京： 人民衛生出版社， 2018
2.郝偉， 呂林. 精神病學（第 8 版）。北京： 人民醫藥出版社. 2018.