媽媽們基本上都知道，應該給寶寶吃的第一種輔食是公尺粉。 但是加了公尺粉後，什麼時候給寶寶加其他食物呢？ 哪個應該先吃，哪個應該先吃，這樣寶寶才會更容易接受，身體才能長得更好？
在一些人眼裡，他們以為是給孩子吃飯，怎麼可能這麼講究，如果想先給孩子吃什麼，也不算太麻煩。
是時候新增輔食了
在新增輔食的時間選擇上，如果寶寶不容易過敏，我們盡量選擇在中午給寶寶新增輔食，在此之前3或4小時不要給寶寶吃東西，以增加寶寶的飢餓感。 因為輔食公尺粉比喝牛奶更難消化，所以我們盡量不要在下午新增輔食，這樣中午吃完輔食後，也會通過下午的活動幫助輔食的消化吸收，進而為提前加兩餐輔食打下基礎。
食材：南瓜、胡蘿蔔、西蘭花。
做法：將南瓜和胡蘿蔔切成方塊，放入鍋中蒸熟，將胡蘿蔔切碎備用，將南瓜壓成泥，將西蘭花焯水切碎。 在不粘鍋上刷上油，倒入西蘭花和胡蘿蔔依次翻炒，加入公尺飯，最後加入南瓜泥，攪拌均勻。
油燒熱，倒入蛋液炒熟，然後將胡蘿蔔絲和白菜絲放入其中炒至碎，與雞蛋一起放入碗中，加入少許鹽和補鐵豬肝粉，攪拌均勻，將水塗抹在亂皮的四面， 然後把餡料放進去，像包子一樣包起來，在蒸鍋裡蒸5-6分鐘。
材料：蛋黃1個，香蕉1根，麵粉1勺，嬰兒奶粉少量，黑芝麻少量。
做法：將準備好的香蕉切成薄片，將雞蛋、麵粉和嬰兒奶粉混合，在鍋中刷上適量的嬰兒食用油，將麵糊分成小球，煎至兩面金黃色，出鍋後撒上適量的黑芝麻。 它適合9個月以上的嬰兒作為日常輔食。
如果你不知道吃什麼來幫助寶寶，這裡有一本權威的書，供父母推薦輔食“每週輔食吃什麼”。本書作者是南京兒童醫院營養學家、營養學碩士劉長偉，該書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？ 家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？ 在新增輔食的過程中容易出現哪些問題？ 您需要哪些工具來準備嬰兒食品？ 等一會。
每週吃什麼輔食“提供每週輔食食譜，同時教導父母避免誤解。 它列出了 6 個月至 1 歲兒童每週應吃的補充食品食譜。
在1至3歲之間，給孩子提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用內容。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
有了一本好書在手，你就會心底底給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步為孩子做輔食，營養豐富，不用父母操心因為食譜每週都有明確的安排，所以只要父母跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
《每週吃什麼補食》可以用三年，給孩子吃的補食書一定要是正品，因為孩子的健康是無價的。 正在準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完孩子並準備給寶寶新增輔食的父母，如果您想了解這本書“每週吃什麼”，請點選下面的“購買”了解更多資訊並進行購買。